Fitness pro tvář s Alenou Rossoshinskaya. Gymnastika domácí zvedání, video tutoriály

Hlavní Objektivy

Fitness cvičení pro obličej od fyzioterapeuta specialisty Aleny Rossoshinskaya pomůže zachovat krásu tváře, odstranit vrásky, obnovit pružnost pleti a mladistvost kůže.

Principy fitness pro tvář Aleny Rossoshinskaya

Bohužel lidské tělo začíná blednout po 25 letech. Lékaři prokázali, že pokud by mobilita svalů lidského těla byla stejná jako pohyb svalů obličeje, pak by ve věku 35 let utrpěli úplnou atrofii a osoba by byla odsouzena k naprosté nehybnosti.

Dlouho bylo zaznamenáno, že lidé, kteří často používají svaly obličeje (herci, učitelé), vypadají mnohem mladší než jejich roky. Tvář fitness vám umožní trénovat svaly obličeje. Stanou se elastickými a pružnými, vytvoří se v nich oválný ovál obličeje, vyhladí vrásky, vrátí pokožce svěží, příjemný vzhled a zdravý lesk.

Facebook je soubor cvičení, které slouží k navrácení pružnosti, mladistvé pleti obličeje a vytvoření krásné oválné tváře.

Alyona Rossoshinskaya vyvinula komplexní fitness centrum na základě následujících základních principů:

    Zlepšování tónu svalů obličeje prostřednictvím cvičení. Umožňují vám zlepšit průtok krve, urychlit metabolismus ve svalové tkáni a díky tomu učinit konturu obličeje jasnější, omladit pokožku a odstranit vrásky.

Fitness pro tvář Aleny Rossoshinskaya zahrnuje různá cvičení pro zlepšení svalového tónu.

  • Vlastní masáž. Když jsou vystaveny svalové tkáni, lymfatická tekutina mytí buněk, urychluje jejich pohyb, tlak v nich zvyšuje a obnovuje objem buněk. Kapilární krevní oběh roste, svaly a kůže obličeje přijímají více živin a kyslíku a toxiny jsou rychleji eliminovány.
  • Trénujte svaly krku a hrudníku. Jako kůže těchto oblastí, okolí je často posuzováno podle věku ženy.
  • Provádění cvičení, tónování biologicky aktivních bodů, metoda akupunktury.
  • Trénujte svaly odpovědné za pohyb uší. Při pohybu uší je přirozený výtah obličeje, svorky a napětí ve svalové tkáni jsou odstraněny. Odstranil existující stabilní grimasy.
  • Studium anatomie hlavních svalů obličeje. Tyto znalosti pomáhají provádět cvičení vědomě a zvyšují efektivitu školení.
  • Zvládnutí relaxačních a relaxačních cvičení pro efektivní kontrolu emocionálního stavu.
  • Důležité vědět! K dosažení požadovaného výsledku je nutné provádět denní trénink. Pravidelné cvičení je klíčem k úspěchu.

    Každodenní výuka 10 minut se brzy stane zvykem a vrátí mladým a krásným ženám obličej.

    Pravidla školení

    Přesnost následování doporučení a přísná kontrola nad implementací pravidel metodiky je zárukou úspěšného výsledku. Alena Rossoshinskaya obličeje fitness vytvořil pomoci ženám zachovat krásu jejich kůže, odstranit vrásky a obnovit zdravý lesk.

    Pravidla třídy:

    1. Při provádění cvičení by lékař neměl cítit nepříjemné a bolestivé pocity. Přestože by měl být dopad prstů na pokožku obličeje mírně silný.
    2. Výcvik se provádí vždy s kontrolou jejich činností v zrcadle. Když se student dívá do zrcadla, neudělá chybu.
    3. Pro výuku je nutné vyhradit zvláštní čas. Cvičení nelze rozptýlit. Musíte soustředit svou pozornost na cvičení. Pokud musíte být rušeni, je lepší lekci odložit na jinou dobu.
    4. Pro znatelný výsledek musíte během tří týdnů pravidelně trénovat každý den dvakrát. Optimálně - ráno a hodinu před spaním.
    5. Zvláštní pozornost je třeba věnovat problémovým oblastem a zaměřit se na ně. Cvičení, která je ovlivňují delší dobu, by měla být provedena, což problém odstraní.
    6. Při práci s problémovými oblastmi je nutné postupovat opatrně, účinky by neměly mít bolest.
    7. Nemůžete trénovat se špatným zdravotním stavem: vysoká horečka, nachlazení, únava. Je přísně zakázáno provádět cvičení po roce po opravné plastické operaci.

    Tip! Hlavní věc k dosažení cíle - je víra v úspěch. Důvěra, že trénink vrátí mládí a krásu tváře, pomáhá dosáhnout pozitivního výsledku v co nejkratším čase.

    Úvodní lekce lícem nahoru

    V první lekci komplexu jsou prezentována zahřívací cvičení, která zahřejí a připraví svaly pro trénink. Tato část komplexu se provádí před každou relací. Druhá část je věnována činnostem, které účastníkům umožní vnímat svalstvo hlavy. Zahřívací cyklus se skládá z následujících cvičení.

    Další část cvičení se skládá z cvičení, která ovlivňují aktivní biologické body hlavy. Stimulace těchto bodů vede ke zlepšení pleti. Dopad je proveden s hroty nebo klouby falangů. Je nutné tisknout pouze na body, není možné tyto místa třít. Tlak by měl být silný, když potřebujete cítit kost lebky. Proveďte cvičení 10 krát.

    Alyona Rossoshinskaya fitness se vyvinula s přihlédnutím k technikám, které umožňují aktivaci biologicky aktivních bodů:

    1. První bod je umístěn na základně obočí, stiskněte špičky nebo klouby prstů prstů ukazováčků na kůži a stiskněte. Dopad by měl být trochu bolestivý. Stiskněte tak, aby se kůže nepohybovala, ani se neotírala ani neotáčela, ale jen tlačte.
    2. Posuňte prsty o dva centimetry nad obočí. Opakujte lisovací pohyby. V průběhu času se bolest ubíhá a nebudou žádné nepříjemné okamžiky.
    3. Zahřívání nosu a postranních částí nosu. Velmi jemně, s pohyby vzduchu, otřete stranu nosu s polštářky indexu a prostředník. Kůže nelze táhnout. Kontrola provádění těchto účinků by měla být v zrcadle, není povolena při tření vzhledu záhybů, vrásek a záhybů.
    4. Další bod je umístěn na dně nosních dírek, tlak by měl být silný, lehce bolestivý.
    5. Kloub ukazováčku pravé ruky přitlačuje bod mezi nosem a rty.
    6. Přechod na místo mezi rty a bradou
    7. Následující dva symetrické body jsou pod základem špičáků na dolní čelisti.
    8. Skočit na další pár bodů umístěných na nejvíce vystupující části zygomatického oblouku. Musíte dát prsty na kost.
    9. Chovat na dvou symetrických bodech umístěných na ušních boltcích tragus.

    Tato cvičení tvoří zahřívací komplex, měli by se provádět každé ráno po probuzení. Poskytnou osobě s obživy po celý den a umožní vám udržet si krásný vzhled.

    Další část lekce je věnována činnostem, které zajišťují rozvoj dovedností a uvědomění si svalů obličeje. Provádí se první relaxační a dechová cvičení. Člověk by si měl mentálně představit krásný a zdravý obraz obličeje, k němuž by se měl člověk snažit.

    Zhluboka se nadechněte, zadržte dech na pět účtů. Hluboký výdech, dýchání tohoto systému na pár minut, naladění na obraz mládeže a krásy. Při provádění dechových cvičení se doporučuje cítit svaly tváře. Poslouchejte čelo, obočí, oči, nos, tváře, oblast očí, chrámy, pokožku hlavy, zadní část hlavy.

    Popis cvičení pro povědomí o svalech obličeje:

    1. Položte prsty na dno nosních dírek ze dvou stran, 4krát jemně zatlačte na tato místa. Po každém stisknutí se musíte snažit cítit, jak svaly tlačí prsty dozadu. Zaznamenejte pocity těchto pocitů.
    2. Pohybujte prsty do vnitřních koutů očí a stiskněte čtyřikrát, snažíme se tlačit prsty zpět na toto místo.

    Opakujte toto cvičení:

    • na vnějším rohu oka;
    • na dolním víčku;
    • na horním víčku;
    • mezi obočím;
    • položte ruce na čelo.
    • přeuspořádané na tvářích;
    • na spodní části brady;
    • na nasolabiální linie.

    Při provádění nárazu byste měli cítit puls svalů a představovat pohyb ve vaší mysli. Pokud se nedostanete hned, nemusíte se rozčílit, měli byste pravidelně trénovat a tento pocit přijde s časem.

    Cvičení pro oblast kolem očí

    Program tříd pro omlazení a zpřísnění očních víček:

    1. Proveďte zahřívací komplex a dechová cvičení.
    2. Cvičení pro oči. To je velmi užitečné pro krásu i lidské zdraví. Při tréninku nepřineste pohyb očí bolestivým pocitům. Zvedněte oči co nejvíce vzhůru, držte se v této poloze. Spusťte co nejvíce dolů, udělejte zpoždění. Tyto pohyby opakujte 6krát.
    3. Otočte oční bulvy co nejvíce doprava, přetrvávejte. Pak co nejdále doleva zastavte. Dělejte 6 krát. Při tréninku udržujte záda rovnou. Představte si, že horní část hlavy je svázána se závitem ke stropu a závit je napnutý.
    4. Podívejte se rovně, proveďte tři kruhové pohyby s očima s maximální amplitudou. Rotace začne dělat ve směru hodinových ručiček a pak pokračovat proti směru hodinových ručiček. Víčka mohou být pokryta.
    5. Podívej se rovně. Oči doširoka otevřené, stejně jako silné překvapení. Pevně ​​zavřete víčka. Proveďte cvičení 6 krát. Musíte zajistit, aby se na čele nevyskytovaly žádné vrásky. Kůže na čele může být pevně dlaň.
    6. Následující cvičení se nazývá "Body" a provádí se pětkrát. Položte ukazováčky na obočí a velké prsty na zygomatickém oblouku je netlačte silně na obličej. Držte ruce v této poloze, otevřete oči co nejširší, držte se v této poloze. Pak je zavřete, udělejte zpoždění. V tomto bodě je pocit napětí kůže. Sledujte v zrcadle, abyste předešli vráskám a záhybům.
    7. Další verze tohoto cvičení. Neodstraňujte ruce. Otevřete oči široce, nastavte rychlost závěrky. Pak lehce šilhejte do očí, nezavírejte až do konce.
    8. Cvičení pro zvednutí dolního víčka. K tomu je třeba se naučit, jak ji snížit. Při pohledu na sebe do zrcadla, naklápění hlavy a zamyšleně se na sebe díváte. Cvičení by mělo vidět bílé oči. Snižujeme dolní víčko, jako by zakrývalo oko. Když se objeví vrásky, opatrně položte prsty do rohů očí a jemně přidržte kůži. Mělo by fungovat pouze dolní víčko. Tvář je uvolněná.
    9. Zvedněte hlavu a proveďte sprchu. Lehce poklepejte konečky prstů pod spodní víčka, pohyb by měl být lehký, povrchní. Odstraňte zbytková napětí. Pak můžete velmi rychle mrknout očima. Dechová cvičení. Zneužívání tohoto cvičení nelze provést ne více než 2-3 krát týdně.

    Tip! Měli byste se snažit o častější úsměv. Tato akce má dobrý účinek na mimické svaly tváří.

    Je nutné komunikovat častěji, mluvení vytváří pozitivní vliv na obličej.

    Když mluví, člověk trénuje svaly obličeje, což přispívá k vymizení vrásek a omlazení pleti.

    Pro konturu obličeje

    Pro tvar oválného obličeje splňuje skupinu žvýkacích svalů, nachází se na straně uší. Relaxační žvýkací svaly a protahování vám umožní přivést obličej do krásného mladého státu.

    Chcete-li vytvořit krásný tvar obličeje, musíte provést následující cvičení:

    1. Udělejte si zahřívací komplex s dechovými cvičeními. Upravte se psychologicky.
    2. Cvičení dva body "Dva body". Rty jsou zavřené, vzdálenost mezi zuby je jeden milimetr. Položte dlaně na tváře, představte si, že jeden bod je na úrovni začátku ušního boltce a druhý je na konci ušnice. Otevřete ústa a pociťujte, jak se zvyšuje vzdálenost mezi těmito body, protahuje se žvýkací sval. Zůstaňte v této poloze po dobu jedné minuty.
    3. Cvičení "Perfect Oval." Otevřete ústa a snažte se zajistit, aby se čelist otevřela co nejširší, zavřete rty. Otevřete ústa k první zastávce, neuvádějte bolest. Proveďte cvičení pomalu a jemně 20krát.
    4. "Odpor". Otevřete ústa. Vložte index a prostředníček levé ruky do úst pod spodní zuby a palec pravé ruky pod horní zuby. Odpočívá na patře. Snažte se zavřít čelisti, ruce odolají. Linger na 10 účtech, neustále vzdorující rukama.
    5. Položte prsty na čelist a proveďte lehké rotační pohyby v každém směru. Tato akce zmírňuje stres a uvolňuje žvýkací sval.
    6. Proveďte dechová cvičení.

    Tip! Hluboké, plné dýchání zvyšuje cirkulaci kyslíku v lidské krvi a zlepšuje metabolismus tělesných tkání.

    Kultura čela

    Alena Rossoshinskaya fitness tváře vytvořené s přihlédnutím k technikám, které poskytují vyhlazení kůže na čele a pomáhá obnovit jeho původní krásu.

    Cvičení pro vyhlazení kůže a omlazení obličeje:

    1. Provádějte rozcvičku a dechová cvičení
    2. První cvičení. Položte ruku na čelo, napněte čelní sval tak, aby se kůže na čele zamračila. Dlaň ruky pevně přitiskla k lebce a nabídla odpor a nenechala se zamračit. Dělat rychlým tempem 100 krát.
    3. Položte dlaně na čelo, mírně zvedněte obočí nahoru. Podívej se dolů na hruď. Zůstaňte na této pozici na 20 účtech. Neustále se díval na hruď. Proveďte cvičení 3 krát.
    4. Umístěte prostředníček a ukazováček na čelo. Uprostřed prstů nad obočí je zamkněte. Držte kůži čela a obočí se snaží spojit. Nedovolte, aby se kůže pohybovala. Tvář není namáhavá, pouze obočí. Dělejte 10 krát.
    5. Uvolněte napětí dotykem špiček prstů.
    6. Spustit respirační komplex.

    Tip! Mělo by se pamatovat na péči o pokožku obličeje, hydratovat a důkladně čistit.

    Pro nos

    Nabízejí se následující cvičení:

    1. Proveďte zahřívací komplex a dechová cvičení
    2. Chcete-li uvolnit nosní můstek, umístěte tři prsty pravé ruky tak, aby byly dva na začátku obočí, a prostřední v oblasti třetího oka. Prsty levé ruky přitlačují kůži ve středu čela, na začátku růstu vlasů. Vytáhněte kůži čela nahoru. Tři prsty pravé ruky, aby se světlo, pulzující pohyby nahoru a mírně po stranách. Lisování na kůži je velmi šetrné. Proveďte cvičení na minutu.
    3. Cvičení "mince". Představte si, že je v zóně nosu mince. Mentální snaha se musí pokusit ji vyhodit. Můžete zavřít oči. Cvičení pomáhá kontrolovat oblast mostu nosu a zamračit se. Cvičení provádějte po dobu 3 minut.
    4. Odpočiňte si a jemně poklepejte na plochu čela konečky prstů. Proveďte 100 klepnutí.
    5. Dechová cvičení.

    Tip! Snažte se nejíst silně nasolené jídlo, sůl zadržuje vodu v těle, a to vede k otoku a tvorbě edému.

    Snažte se ovládat rovnováhu vody ve vašem těle, je třeba pít potřebné množství vody, a to poskytne obličej s pružnou a mladou kůží.

    Pro tváře

    Fáze:

    1. Dělat cvičení rozcvičky a dýchacího cyklu.
    2. Nafoukněte a odfoukněte tváře 15krát pomalu a stejným rychlým tempem. Kůže na tvářích se za žádných okolností nemačkává. K tomu dlaně lehce přitlačují ke zubům.
    3. Nafoukněte tváře a vzduchem z jedné strany na druhou 15krát pomalu a také rychlým tempem.
    4. Silně nafoukněte tváře, zavřete rty dlaněmi, držte se v této pozici na pěti bodech. Proveďte cvičení 9 krát.
    5. Relaxovat
    6. Prsty dlaně pevně přitlačené k oblasti nasolabiálního trojúhelníku. Držel tuto pozici, úsměv. Proveďte 4 krát.
    7. Relaxovat Prsty nesené přes obličej od úst k uším, mírně ohýbají svaly.
    8. Dechová cvičení.

    Gymnastika na rty

    Posloupnost tříd:

    1. Proveďte zahřívací a dýchací komplexní cvičení.
    2. Cvičení "ropucha". Zabalit rty na zuby, a na výdech udělat jednoduché tleskání pohyby rty. Líce fixují prsty. Běh 10 krát pomalu a 10 krát rychle.
    3. Relaxační masáž rtů. Pomocí ukazováčků a palců posuňte povrch rtů od středu k okrajům.
    4. "Polibek." Přeložte rty do zkumavky a vytáhněte je dopředu.
    5. Položte ruce tak, aby ukazováčky ukazovaly na rohy rtů. Proveďte zvuk rtů, průměr mezi zvukem "U" a "O", 15krát.
    6. Odpočiňte si, opláchněte oblast kolem rtů pomocí vycpávek prstů.
    7. Opakujte cvičení "Ropucha".
    8. Vezměte rty dvěma prsty, jako kachní zobák a protáhněte je.
    9. Udělejte dýchací komplex.

    Z druhé brady

    Alena Rossoshinskaya fitness pro obličej se vyvinula s ohledem na techniky, které pomáhají odstranit druhou bradu a znovu získat důvěru.

    Cvičení:

    1. Proveďte cyklus zahřívacích a dechových cvičení.
    2. Dejte si dlaně do sebe a stiskněte bradu ven z ruky. Pomalu a pevně zatlačte hlavu na jeho ruce a ruce, aby se bránil. Dělejte 10 krát.
    3. Stejné cvičení, udělej to jednou, jen se zdržuj v napjaté policii na 10 sekund.
    4. "Kočka". Vytáhněte jazyk co nejvíce a proveďte zakrytí. Proveďte cvičení 20-25 krát.
    5. Relaxovat
    6. "Cobra". Pokud je to možné, vytrhněte jazyk z úst a udělejte to kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček.
    7. Rty jsou zavřené. Mezi zuby 1 mm. Zatlačte jazýček na podložku za horní zuby. Posuňte jazyk dolů a zatlačte jej na podložku pro spodní zuby, pak tyto pohyby střídejte. Zatlačením dolů, zpoždění 3 účty. Cvičte 20krát.
    8. Pat na bradě.
    9. Uchopte oblast pod bradu.
    10. Položte ruce na krk a udělejte 5 kruhových otáček do středu.
    11. Dechová cvičení.

    Lymfatická drenážní masáž obličeje

    Všechny dopady by měly být povrchní, lehké, jako tahy. Prsty na kůži neklouznou a jsou s ním posunuty.

    Technika:

    1. Třásneme se. Postavte se rovně, nohy od sebe oddělte. Je nutné zvednout se na prsty a prudce padat na paty. Jděte dolů uvolněně, zatřepejte. Proveďte cvičení 30 krát.
    2. Dlaň pravé ruky drží od ramene ke středu hrudníku, na opačném pohybu, aby dlaň pod ruku. Dělej 5 krát. Změnit ruce.
    3. Ruce položené křížem, palce opírající se o klíční kost. Když vdechujete, zvedněte ruce nahoru, zatímco vydechujte, sklopte ji dolů. Běh 5 krát.
    4. Uspořádejte ruce na krku, proveďte kruhové pohyby do středu.
    5. Položte prsty nad uši na okrajích lícních kostí. Proveďte kruhové pohyby.
    6. Opakovaně opakujte masáž krku a klíční kosti 5krát.
    7. Proveďte cyklus opakování v sekvenci masáže oblasti pod ušima, krku a klíční kosti 2 krát.
    8. Položte prsty na bradu pod rty, proveďte nejjednodušší kruhové pohyby.
    9. Uspořádat pod nosem, provádět kruhové pohyby do středu.
    10. Dejte prsty do nozder, opakujte.
    11. Nad stranou nosu, masáž.
    12. Položte prsty do rohů očí, podržte kruhový pohyb.
    13. Vraťte se do nozder, opakujte masáž.
    14. Opakujte na straně nosu a v rozích očí.
    15. Dejte dlaně na tváře, udělejte 5 jednoduchých pohybů do středu, roztáhněte paže, sevřete obličej ze stran, masáž. Přechod do bodu pod ušima, udělejte kruhové pohyby. Zpátky na tváře, opakuj. Poté znovu masírujte boční povrch obličeje.
    16. Váš index a střední prsty pracují na ploše pod očima, 5 kruhových pohybů směrem do středu.
    17. Přesuňte se do vnitřních koutů očí. Poté masírujte vnější rohy očí. Opakujte cyklus.
    18. Jděte na obočí, opakujte cyklus dvakrát, vnitřní část, střední a vnější část obočí.
    19. Proveďte 2 cykly masáže na čele: střed, střed a chrámy.
    20. Opakujte cvičení číslo 4.
    21. Opakujte cvičení číslo 3.
    22. Proveďte dechová cvičení.

    Jak odstranit nasolabiální záhyby?

    Aby se odstranily nasolabiální záhyby, Alyona Rossoshinskaya doporučuje provést cvičení z jejího komplexu budování obličeje „Cvičení pro tváře“.

    Výsledky po měsíci tříd: recenze žen

    Recenze žen, které se podílejí na budování tváře, uvádějí, že pozitivní výsledky se objevují po prvních sedmi dnech školení a po měsíci školení vidí ženy ve věku 30-40 let významné zlepšení. Starší ženy budou muset trénovat o něco déle, asi 2-3 měsíce, aby dosáhly stejného výsledku.

    Domácí zvedání s Alena Rossoshinskaya: video tutoriály

    Postup nazvaný "Zvedání" vám umožňuje dotáhnout kůži obličeje, zatímco jsou obnoveny kontury obličeje a vrásky související s věkem zmizí.

    Fitness trenér Rossoshinskaya vytvořil soubor cvičení pro obličej, který vám umožní zpřísnit a omladit pokožku ve všech problémových oblastech bez drahých léků, plastických operací a drahých lékařských postupů.

    Provádění cvičení z fitness komplexu pro omlazení obličeje od Aleny Rossoshinskayové, ženy vrátí svou dřívější krásu a stanou se ještě neodolatelnější.

    Design článku: Oksana Grivina

    Video o fitness pro obličej od Aleny Rossoshinskaya

    Technika a základní cvičení:

    Faceschool. Alena Rossoshinskaya - cvičení

    Pokračování analýzy knihy Aleksa Rossoshinskoy "Facesculture". Připomínáme vám, že Alena Rossoshinska, prohlásila jsem se za autora systému kultury tváře (který úspěšně existoval a měl před touto významnou událostí autora).

    V souvislosti se „stejným názvem“ knihy se webová stránka Kultura stránek rozhodla tuto revoluční techniku ​​prostudovat.

    Nabízíme Vám revoluční cvičení z knihy Aleny Rossoshinskayové a jejich klasické originály.

    Cvičení 6 - Original.

    Cvičení 7 - Original - Leena Kiviluoma

    Cvičení 8 - Originály:

    Cvičení 9 - originál (stažení z předchozího odkazu)

    Cvičení 14 - originál - Gymnastika bez komplexů (Tatiana Chekalova)

    Cvičení 15 - pro nos. Autor revoluční metodiky naštěstí uznává, že toto cvičení vychází z myšlenek Carrolla Madgia.

    Cvičení 16 prstem

    Cvičení převzaté z webu W0mwnSecrets.org.

    Sledovali jste VŠECHNY programy Aleny Rossoshinskaya. Jak vidíte, - za prvé, žádná revoluce a za druhé - celý systém - od jména po cvičení - plagiátorství.

    Ačkoli někdo může zůstat zastáncem této okouzlující figuríny (to znamená, samozřejmě, kniha, protože její autor se netahá na roli okouzlující dívky).

    Pro ty, kteří se domnívají, že myslí, - příjemné lekce pro vás na primárních zdrojích!

    Faceschool. Alena Rossoshinskaya - analýza knihy

    Alena Rossoshinskaya, nedávno vydaná kniha „Facesculture“, se stala autorkou systému Facesculture. Navzdory skutečnosti, že systém Fasculture existoval několik let před tím, než paní Rossoshinskaya otevřela první salón krásy obličeje, protože se stala novým autorem tohoto systému, se stejnojmenná webová stránka rozhodla pečlivě prostudovat tento nový revoluční systém.

    A zároveň jsme se rozhodli udělat dárek pro ty, kteří ještě nemají knihu "Faiskultura" od Aleny Rossoshinskaya - sbírat všechny "její", "autorské" cvičení na jedné stránce (paní Rossoshinskaya se také prohlásila za autora systému Fasculture, to znamená, že má v sobě něco, co před ním nikdo nenavrhl).

    Komentáře jsou pravděpodobně nadbytečné.

    Spravedlnost, nezapomeňte si všimnout, že ne všechny v této knize je plagiátorství. Ne všechny. Např. Alenin příběh o tom, že od svých 25 let pije kyselinu hyaluronovou (mimochodem, Alena má jen 35 let), má pravdu. Některé její myšlenky jsou skutečně její. (Tatiana Chekalová, skutečná autorka systému tváře, odmítá autorství těchto argumentů). Můžete najít, co Alena Rossoshinskaya napsal z jiných gymnastek obličeje v jiné publikaci o její knize. A tady chci přebývat na tom, že autorem je paní Rossoshinskaya.

    Tady je příběh o tom, z čeho je tváří. Tohle je její příběh. Pro ty, kteří vědí, že to není falešný, je to skenování stránky 19 knihy "Fasculture" od Alena Rossoshinskaya

    Pro ty, kteří náhle do těchto linií nakoupili (stále v názvu je jméno, že jde o osteopatii, což znamená něco vědeckého), zde je definice toho, co je viscerální tuk z lékařské encyklopedie:

    Viscerální tuk (také známý jako břišní tuk) leží převážně v přední části našeho těla, hromadí se v blízkosti vnitřních orgánů, především na pasu. Viscerální tuk obklopuje naše játra, ledviny a různé části trávicího traktu. Jeho úkolem není nechat zmrazit vnitřní orgány.

    Dokonce i v hlubokých vrstvách krku je nějaký viscerální tuk (zejména hrdlo je chráněno fasádou uvnitř krku, přičemž jedna ze složek je ve skutečnosti viscerální destička). Ale krk není lebka. A viscerální tuk, který je vnitřním tukem, nemůže tvořit vnější rám. Zvláště tváře. Na obličeji je podkoží - hluboká vrstva kůže, která je volná tkáň tvořená tukovými buňkami. Na obličeji leží hypodermie přímo nad obličejovými svaly.

    Pravděpodobně, autor knihy byl velmi znepokojený (a bylo to o tom - ona také musela krást tak moc.), A zmatená přednáška poznámky, nebo prostě zapomněl, že tam je hypoderm na její tváři, a ne viscerální tuk...

    Další bloom paní Rossoshinskaya:

    Přesněji řečeno, celá stránka se skládá ze souvislých bloopers. Pro začátek, srovnání určité dívky a určité babičky, kteří jsou „přesně z jedné národní skupiny“. Žádný odborník neporovnává nesrovnatelné. To je, kromě "revolucionáře" Rossoshinskaya. Revoluce, žádné zákony nejsou psány, můžete dokonce porovnat kočku s ovcí...

    Pokud hovoříme o vědeckém srovnání, můžete člověka srovnávat pouze s ohledem na sebe, nebo na člověka, který je v krvi, pokud mají typologickou podobnost.

    Ale nejzajímavější je zde vysvětlení vzhledu brylu (sáčky na obou stranách dolní čelisti, které plastickí chirurgové nazývají „kuličky“ nebo „buldokové tváře“ na úsvitu kosmetického průmyslu)

    Kdyby si paní Rossoshinskaya myslela na studium anatomie, dozvěděla by se, že bukální sval má pevnou přílohu (tj. Připevnění k kosti)... v chrámu - je připojen k sfenoidní kosti.

    Obecně, víš - chrám sklouzl, a proto se vločky vytvořené na dolní čelisti - přesto jednoduché, revoluční, a co je nejdůležitější, je nepochopitelné, což znamená vědecká slova, a mnozí tomu uvěří.

    Teď vezměte v úvahu revoluční cvičení.

    Jako rozcvička vzala Alyona několik cvičení z nádherného programu Alexandra Šišonina. Cvičení bohužel fungují pouze tehdy, jsou-li prováděna složitým způsobem, a ne když jsou vytržena z kontextu, aby se dostali do této knihy. Proto ti, kteří se chtějí dozvědět o těchto cvičeních pro krk podrobněji - lépe odkazují na originál.

    Nezačali jsme hledat obdobná cvičení z revolučních časopisů „Sedlářka“ a „Pracovník“, kde se doporučuje podepřít bradu pěstí a snížit dolní čelist, stejně jako přitáhnout obličej.

    Začneme druhým cvičením. Nebudou žádné další komentáře.

    I když tam bude. Jeden, právě teď. V rámci cvičení budou odkazy na originály. Některá cvičení, obecně, být najit jak v knihách tak online, docela často. Ale vezměte mé slovo, zde jsou uvedeny prameny, ze kterých si Alena vzala cvičení. Ti, odkud neautorizovala, cvičili pro natáčení druhé sezóny na Canal Live. Věř mi. V případě pochybností vás možná přesvědčí.

    Originál - za odkazem zjistíte pravý důvod vzniku bryley a jak je odstranit.

    Toto video není k dispozici.

    Sledujte frontu

    Fronta

    • Smazat vše
    • Vypněte

    Alena Rossoshinskaya v Mladé gardě 27/03/2014

    Chcete toto video uložit?

    • Stěžovat si

    Nahlásit video?

    Líbí se vám?

    Nelíbilo se vám to?

    Textové video

    Master class "Domácí zvedání na obličej" absolvoval osteopat a rehabilitátor, mezinárodní fitness trenér na obličej, Alena Rossoshinskaya. Prezentace její knihy "Facesculture".

    Metoda Feyskultura - nástroj 21. století.
    Už nemusíte stárnout a snášet vrásky!
    Už nemusíte chodit k kosmetičce!
    Krásná tvář je snadná!
    READ, REPEAT, CHANGE!
    Technika „Facesculture“ je komplexem speciálních cviků a praktik zaměřených na zlepšení rovnováhy a tónu svalů obličeje.

    Tato technika je určena pro ty, kteří chtějí:
    * stát se majitelem baculatých rtů a vysokých lícních kostí jako Angelina Jolie;

    * zbavit se sáčků pod očima a dvojitou bradou;

    * zbavit se obličejových vrásek na obličeji a krku;

    * mají hladkou a tónovanou pokožku obličeje a krku;

    Kniha: Alena Rossoshinskaya „Facesculture. Zvedací zařízení pro obličej a krk » t

    Série: "Krásná tvář s Alena Rossoshinskaya"

    Postupem času si každá žena myslí, jak zachovat krásu a mladost obličeje. Opravdu chcete zastavit stárnutí - dozvíte se o něm od osteopata, autora revolučního systému Feisculture, mezinárodního kouče Alena Rossoshinskaya. Světelná cvičení, řídké zvládání mimických návyků, s přihlédnutím k anatomii obličejových svalů a komplexu masáží se vrátí roky. Hladké čelo, výrazné oči, lákavé baculaté rty, jasný ovál bez vrásek - co jiného je potřeba pro neodolatelné kouzlo? Jen 20 minut péče o sebe denně a můžete vypadat o 10 let mladší než vaši vrstevníci. Začněte dnes, a zítra, mnoho komplimentů potvrdí, že jste skvělí. Postupem času si každá žena myslí, jak zachovat krásu a mladost obličeje. Opravdu chcete zastavit stárnutí - dozvíte se o něm od osteopata, autora revolučního systému Feisculture, mezinárodního kouče Alena Rossoshinskaya. Lehké cvičení, tenké ovládání.

    Vydavatel: Eksmo (2014)

    Formát: 70x90 / 16, 128 stran.

    Recenze knih:

    Kniha je užitečná, systém funguje. Způsob, jakým autor vypadá, je dobrý podnět pro ty, kteří ji následují. Záleží na tom. Většina negativních připomínek k této knize je podle mého názoru touha kolegy Alyony „dát jí do kol palice“. Všechno rozruch, jak tomu rozumím, kvůli slovu "Kultura tváře". A běžné v různých cvičebních systémech. To v žádném případě nezkazí ani to, co je popsáno v této knize, ani to, co je na internetových stránkách Tatyany Chekalové. Oba systémy fungují. Stojí to za to kvůli konfliktům mezi autory systémů, aby zmátli a odrazovali ty, kteří se rozhodnou zkusit. Je to dobrá věc :) Možná je důležitější, aby se co nejvíce lidí cítilo mladých a atraktivních? A bez ohledu na to, odkud pocházejí tyto důležité informace. A pro ochranu autorského práva v názvu a obsahu existují naprosto legální metody. Například státní registrace, patenty atd. Černá PR je špinavá hra.

    Koupili knihu čtením pozitivních recenzí. Po prostudování knihy jsem si uvědomil, že pozitivní recenze o ní mohou být pro mnohé ženy zavádějící. Proto jsem se rozhodl opustit své hodnocení, protože mám zkušenosti s péčí o obličej s dobrými výsledky, a to i pomocí cvičení. Souhlasím s recenzemi knihy A. Rossoshinskaya: "Nekupujte", "Neztrácejte čas." Ti, kteří první začnou cvičit obličej a první kniha na toto téma byla kniha A. Rossoshinskaya, měli byste být velmi, velmi opatrní, abyste si neublížili a natáhli kůži takovým způsobem, že nebudete nic sbírat. Na 87 stranách z 127 autor uvádí nesrozumitelné, vágní důvody pro navrhovaná cvičení. Cvičení samotná jsou popsána velmi nesrozumitelně a extrémně povrchně, a protože cvičení ovlivňují pokožku a svaly obličeje, jejich nepřesné provedení může vést k katastrofálním výsledkům. Buďte opatrní! Dobré a rychlé výsledky jsou dány cvičeními z první knihy Carol Megio (prostě sifonové svaly, protože to jsou skutečné facelifting) a Benita Kanteni cvičení (a to je velmi jemný a měkký účinek na obličej, ale jiní vidí pozitivní výsledek po dvou dnech cvičení - kůže začíná svítit). Je jasné, že touha A. Rossoshinskaye vydělat si na knize, ale je třeba zaujmout odpovědnější postoj k ospravedlnění a popisu správného cvičení, protože se nestarat o hýždě. Věřím, že je pro nováčky nebezpečné řídit se doporučeními popsanými v knize A. Rossoshinsky.

    Pojem „obličejová kultura“ je širší než „tváří v tvář“ nebo „tváří v tvář“, pochopil jsem to díky autorovi této knihy, za kterou je upřímně vděčná. V této oblasti jsem nováček, proto jsem studoval všechny knihy o kondici pro obličej (kultura obličeje a další). V této oblasti a relevantních lokalitách je stále více a více instruktorů a cvičení a jejich úpravy jsou již více než tisíc. Cvičení každého instruktora jsou upravovány na základě jejich osobní zkušenosti, jsou vytvářena nová cvičení a autorské cykly přizpůsobené různým problémům a věkovým skupinám. Předkládaná kniha je podle mého názoru harmonický, logický a srozumitelný systém cvičení pro ženy všech věkových kategorií, který má smysl nakupovat pro samostatnou práci. Kniha je dobře postavená, cvičení jsou velmi dobře ilustrovaná. Materiál je dobře obsluhován pro zvládnutí tohoto směru fitness. Významná část cvičení je věnována masáži, zahřívání svalů obličeje, držení těla, což je nezbytná podmínka pro úspěch ve fitness.

    Jedinou výhodou tohoto vydání je nádherná polygrafie. Eksmo dokáže vytvořit krásné, vysoce kvalitní knihy. Zbytek je pro autora trapný, je to plagiátorství, od začátku až do konce. Jednoho dne se Rusko stane zemí, ve které bude duševní vlastnictví přivedeno k závažné administrativní odpovědnosti za takovou krádež (jsem velmi optimistický optimista a věřím v takový výsledek událostí). Není dobré krást, zejména pokud se nejedná o maliny ze sousedské zahrady, ale zrozené v hrdle tvořivosti, podporované a zdokonalené ve vlastní praxi duchovního ducha. Tatyana Chekalova kultura obličeje, vynikající specialista v technikách obličeje, je dobře-vyvážený a dobře-upravený systém, ne soubor spi-jere návrhy vytržené z kontextu. Je to nemožné. Ne podle svědomí. Proč by Eksmo, respektovaný vydavatel, nezveřejňoval knihu Tatiany Chekalové (myslím, že i když je velmi zaneprázdněn, mohla by si zařídit svůj systém v knižní verzi, pokud existují pouze kurzy) a neobnovovat status quo? Tato otázka je samozřejmě neplatná. Je to škoda, bláznivě.

    konečně našel knihu, na které můžete "vyřezávat" tvář. Celé tělo je plné a ve skutečnosti to může být nějakým způsobem pokryto oděvy. A tvář je vždy v dohledu! Večer ji čistím, ráno jsem si dal krém a trochu dekorativní kosmetiky a můj obličej se zdá být svěží. Ale pak začíná den. problémy. a ne vždy příjemné. A právě v zrcadle vidím, jak jsou ústa stisknuta do nití, oči úzké a mezi obočím je hluboký záhyb. Tak, že to vše se nezmění na vrásky - to našlo cestu ven, Aleksa Rossoshinskaya Faceschool! Počínaje ovládáním výrazů obličeje se okamžitě výrazně zlepšila s rty a očima. Ale pamatování je vždy nemožné. A teď ve večerních hodinách dělám přímo na knize cvičení pro pružnost a relaxaci rtů. Velmi inspirovaný výsledek po dobu 1 týdne. Ve dne je mnohem snazší ovládat obličej. Teď udělám pro čelo a bradu. Moje sestra má stejný problém s výrazy obličeje. Dala jí knihu! Je velmi potěšena! Budeme spolu s ní co nejdéle bez vrásek! Děkujeme vydavateli a autorovi!

    Alena Rossoshinskaya: Kultura obličeje: zvedání obličeje a krku

    Anotace k knize "Faceschool: domácí zvedání obličeje a krku"

    Postupem času si každá žena myslí, jak zachovat krásu a mladost obličeje. Opravdu chcete zastavit stárnutí - dozvíte se o něm od osteopata, autora revolučního systému Feisculture, mezinárodního kouče Alena Rossoshinskaya. Světelná cvičení, řídké zvládání mimických návyků, s přihlédnutím k anatomii obličejových svalů a komplexu masáží se vrátí roky. Hladké čelo, výrazné oči, lákavé baculaté rty, jasný ovál bez vrásek - co jiného je potřeba pro neodolatelné kouzlo? Jen 20 minut péče o sebe denně a můžete vypadat o 10 let mladší než vaši vrstevníci. Začněte dnes, a zítra, mnoho komplimentů potvrdí, že jste skvělí.

    Kniha Aleny Rossoshinskaya "Kultura obličeje: domácí zvedání obličeje a krku" je určena těm, kteří se snaží zachovat mladistvé, přírodní krásy. Mezi hodnotná doporučení - jednoduchá cvičení, tipy na řízení výrazů obličeje.

    Po obdržení bonusu zašleme dopis o obdrženém bonusu. Vždy můžete zkontrolovat zůstatek v "Osobní prostor"

    Jakmile někdo použije váš odkaz, pošleme dopis o obdrženém bonusu. Vždy můžete zkontrolovat zůstatek v "Osobní prostor"

    Tvářová kultura a její bezohlední následovníci (Alena Rossoshinskaya)

    Nedávno byla vydána sbírka knihy Aleny Rossoshinskayové, která přisvojila autorství systému Feisculture.

    Správa webu Site a autor systému, Tatiana Chekalova, prohlašují, že Alena Rossoshinskaya, která si sama udělila autorství systému, nemá nic společného s kulturou obličeje a jejím systémem.

    Ačkoli, částečně, kniha v místech je opravdu o Fasculture - obrovská část textu knihy je tvořena Fasculture materiály, stejně jako portál Ageless a Ageless fórum bez psaného, ​​a dokonce ústní povolení od vlastníků zdrojů Tatyana Chekalova a Laine máslo.

    Pro přehlednost: dřívější publikace v tisku:

    Časopis "Průvodce krásou a zdravím", duben 2008

    Journal "Journal" Shape ", září 2009.

    A teď pár stránek z knihy Aleny Rossoshinskaya.

    - zadní obálka knihy o plagiátorství: 2014

    Paní Rossoshinskaya tak bezohledně využila práce jiných lidí, přivlastnila si nejen mnoho cviků, bez koordinace s prostředky kultury obličeje a bezstarostnosti, ale také autorství „revolučního“ systému Face culture...

    Nyní pár fragmentů pro porovnání textu knihy a primárních zdrojů:

    Před vámi - rozhovor s Alenou Esaulovou s Laine Butterem, který byl pořízen pro Salon Don a Bass 6. srpna 2010.

    Nyní - úvahy z knihy Aleny Rossoshinskaya:

    Plagiat Aleny Rossoshinskaya:

    Nebudeme dále "porovnávat" text knihy a primárních pramenů. Hra "Najít 10 rozdílů" v tomto případě nedává smysl. V jedné situaci v podobné situaci Dr. Yury Chikurov doporučil: „Kontaktujte primární zdroje.“

    Mimochodem, před několika lety měla Alena Rossoshinskaya skandální soud se svým prvním učitelem Natalií Osmininou, která se také týkala neoprávněného použití Rossoshinskaya určitých materiálů na praktikách obličeje.

    Nicméně, nechat krádež práce druhých zůstat na svědomí Aleny Rossoshinskaya.

    Vydavatelství EKSMO však bylo zasláno dopisem se stížností na udělení autorství Alyony Rossoshinsky na vytvoření systému Feiskulture.

    Alena Rossoshinskaya tvář kultury

    Nedávno byla vydána sbírka knihy Aleny Rossoshinskayové, která přisvojila autorství systému Feisculture.

    Site management Site a autor systému, Tatiana Chekalova, prohlašují, že Alena Rossoshinskaya, která si udělila autorství systému, nemá žádný vztah k kultuře obličeje a jejímu systému.

    Ačkoli, částečně, kniha v místech, opravdu, o Fasculture je obrovská část textu knihy, opravdu, to je složeno z materiálů internetové stránky Fasculture, stejně jako portál Ageless a Ageless fórum bez psaného, ​​a dokonce ústní povolení od vlastníků zdrojů Tatiana Chekalova a Laine máslo.

    Pro přehlednost: dřívější publikace v tisku:

    Časopis "Průvodce krásou a zdravím", duben 2008

    Časopis "Shape", září 2009.

    Více [Omlouváme se, obrázky a odkazy se nezobrazují]

    A teď pár stránek z knihy Aleny Rossoshinskaya.

    - zadní obálka knihy o plagiátorství: 2014

    Paní Rossoshinskaya tak bezohledně využila práce jiných lidí, přivlastnila si nejen mnoho cviků, bez koordinace s prostředky kultury obličeje a bezstarostnosti, ale také autorství „revolučního“ systému Face culture...

    Nyní pár fragmentů pro porovnání textu knihy a primárních zdrojů:

    Před vámi - rozhovor s Alenou Esaulovou s Laine Butterem, který byl pořízen pro Salon Don a Bass 6. srpna 2010.

    Zobrazit celý rozhovor: [Omlouváme se, obrázky a odkazy se nezobrazují]

    Nyní - úvahy z knihy Aleny Rossoshinskaya:

    Dále - originál (z rozhovoru s Laine Butter)

    Plagiat Aleny Rossoshinskaya:

    Nebudeme dále "porovnávat" text knihy a primárních pramenů. Hra "Najít 10 rozdílů" v tomto případě nedává smysl. V jedné situaci v podobné situaci Dr. Yury Chikurov doporučil: „Kontaktujte primární zdroje.“

    Mimochodem, před několika lety měla Alena Rossoshinskaya skandální soud se svým prvním učitelem Natalií Osmininou, která se také týkala neoprávněného použití Rossoshinskaya určitých materiálů na praktikách obličeje.

    Nicméně, nechat krádež práce druhých zůstat na svědomí Aleny Rossoshinskaya.

    Sám Alain zřejmě nemá rád podvodníky. „V poslední době dochází k častým případům podvodů.

    Toto varování mě zaujalo, když jsem hledal přesné informace o Alenině vzdělání. Proč hledal? Kniha byla velmi zklamáním. Chtěl jsem se ujistit, že ji napsal opravdu certifikovaný osteopat a rehabilitátor. Když jsou takové věci zdůrazňovány, očekáváte, dokonce i předvídání něčeho zvláštního od mistra, čekajícího na výsledek jeho hledání, vlastních "triků", autorských nálezů, důkladné profesionální analýzy některých problémů, možná i nových teorií. Konec konců, člověk píše, že šel do lékařských knihoven, studoval vědecké práce, „zejména pro rehabilitaci - o paralýze, problémech s nervy obličeje a stárnutí obličeje“, chápal, překládal se slovníkem, a co je nejdůležitější, vytvořil revoluční metodu. Revoluce chtěla. ale bohužel. Zdá se, že knihovna tu byla.

    Víte, jaký pocit?. že si koupila velmi drahou knihu, například o poklady Hermitage, a pod krytem bylo dětské zbarvení. spoustu květin, hodně Aleny a známé obrázky, které nakladatelství Eksmo vkládá do všech svých knih s podobným tématem. mezi množstvím obrazů zdobení - skvrny textu, buď otevřeně přivlastněné, nebo s velkým množstvím „vody“ a tak banální, že snižuje lícní kosti. Chápu, že pokud jsou obrázky, které jsou přidány pro "revitalizaci", odstraněny, pak práce zaschne až 15-20 stran. Mám rád knihy na dobrém papíře as krásnými fotografiemi, je hezké je držet ve vašich rukou, číst, listovat. ale text je koneckonců základní. Zde, chápete, úroveň prostě neodpovídá deklarované úrovni. nedošlo k žádné revoluci. velmi zklamáním a omlouvám se za peníze.

    Nemůžu mluvit za každého, možná někdo kupuje, čte a přijímá jako zjevení. ale jsem si jist, že pro ty, kteří znají materiály našeho fóra a skutečnou „Faceskulturu“, bude tato kniha, na pozadí takového bohatství, z kategorie „o ničem“ z hlediska nějakého druhu inovací.
    Pokud nyní odvrátíme pozornost od plagiátorství, pak je taková kompilace omluvitelná pro osobu bez zvláštního vzdělání, která je schopna jednoduše sbírat pod jednou pokrýt plody práce druhých, bez vlastního přehodnocení a kreativních vědeckých dodatků. Ukázalo se, že nejenom, že název metodiky a její filosofie je tak skvěle přivlastněn, ale také se zdají být zdiskreditováni spojením takové bledé práce ve smyslu svých vlastních základů. Někdo už knihu přečte, ale místo a toto fórum o Taninu ještě neví. a že kultura tváře je nějaký druh nesmyslů, bude odložena v mozku.

    A holky, vysvětlete mi, v zájmu Boha, koneckonců, jak to může být: "Tváře jsou ploché. Část tuku je padá dolů v tzv taška Bisha, k velmi nižší čelisti. "Bisha ví, že hrudky. Ale tašky jsou to, co? A jak tuk klesá?, Je to lékařský termín, to říkají osteopati? A přesto se můžete stát osteopatem bez lékařského vzdělání? Univerzita tělesné výchovy a sportu, a to ani s katedrou rehabilitace, není přesně lékařskou fakultou, je mi líto, pokud jsem se nezeptal, nemohu, nemám tak seriózní vzdělání jako autor knihy.

    Dívky, díky za podporu!
    Upřímně řečeno, když jsem viděl tuto knihu, trochu jsem cítil stav nereálnosti.
    Dnes se trochu osvobodím a píšu Eksmoovi, nakladatelství, s nímž byla tato kniha vydána.

    Naštěstí, kromě místa a fóra, tam jsou publikace v tisku, kde mé autorství je uvedeno, a tento oficiálně publikoval článek, od kterého Alyona psala slova Laine.
    Publikace jsou však dokladem autorského práva.
    A děkuji Michelle za shromažďování informací.

    Dokonce i v sobotu jsem měl čas naštvaný a rozrušený (o sobě), když jsem viděl tabulky s těmito knihami v Primeru.

    Cvičení na augmentaci rtů, když je palec stlačován vnitřním okrajem rtů, Snej přišel s ním, to bylo přečteno womensecret dávno. Alena nemá žádný odkaz na Snow.

    Tanya, a správně, měl by existovat alternativní názor, člověk by měl mít obránce.

    Toto téma je o plagiátorství - jednou... Proto může Alain ochránit někoho, kdo dokazuje, že značka „Fesculture“ není přiřazena a materiály Tanya, fóra a osobnosti Laine nebyly použity. Můžete již začít chránit.

    Dva - vyjádřil jsem svůj osobní názor na deklarovanou jedinečnost a revolucionismus knihy. Není tady nic na ochranu... Pokud pro někoho někdo nakloní hlavu v různých směrech, podepře bradu vačkou, táhne si tváře, cvičí lžící v ústech a la Tonya Zavasta, poklepává si dlaněmi na obličej - to je autorova revoluční technika Aleny, pak je to pro tuto konkrétní osobu.

    Představte si - přečtěte si sliby na obálce (viz první příspěvek tématu) a
    úvod

    strávit 450 rublů, aby se seznámili s jedinečným vývojem osteopata a rehabilitace, mezinárodního trenéra... Jako výsledek, jste nabídnuty, například - ne slouch, špetka rty, dělat cvičení pro nos podle Maggio. V sekci masáže se doporučuje provádět lymfatickou drenáž, a to „3-5 minut, pohybující se od středu obličeje směrem ven, provádět lehké pohyby,…. jemně a opatrně zatlačte prsty na svěrné svaly “, a také dal schématu body pro akupunkturní masáž.
    Co je nového? Kolekce je již někdo vynalezen a jednou. A pro mě osobně nejenom odcizené jméno, texty a cvičení jiných lidí, ale i tento „zamanuha“ na obálce a v úvodu - zavádějící a druh podvodu. Kde je ona - „globální systém, který bere v úvahu všechny rysy anatomie obličeje“, vyvinutý Alenou? Opravdu nechápu, co lze říci v obraně...

    Nevím nic o tréninku Aleny na plný úvazek, proto o nich nic neříkám.

    Alena Rossoshinskaya

    Rossoshinskaya Elena Viktorovna - specialista na fyzickou rehabilitaci, osteopat, trenér a autor knih o kondici pro obličej. Narodil se 13. dubna 1979.

    Poslání: učinit svět krásnějším, sdílet s ženami užitečné praktické informace o zachování krásy tváře.

    Národní univerzita v Oděse. I.I.Mechnikova (Právnická fakulta).

    Národní univerzita tělesné výchovy a sportu Ukrajiny (Fakulta tělesné rehabilitace).

    V roce 2009 se stala zakladatelkou a ředitelkou specializovaného ateliéru obličeje. Je také lídrkou programu "Facial Fitness" na online kanálu a fitness, jógě a "ŽIVÉM!" Zdravý životní styl, kde učí lekce fitness pro tuto osobu.

    V roce 2013 obdržela certifikát od autora nejprodávanějšího pečovatele na obličeji Carol Magio na světě, aby naučila svůj systém cvičení obličeje.

    V březnu 2014 byla vydána debutová práce „Facesculture: Home Lifting for Face and Neck“, kde autorka poskytuje praktické rady ženám. Později Alyona pokračovala v tomto tématu a napsala „Věk štěstí: Jak omladit obličej za 20 minut denně“.

    V současné době žije Alena Rossoshinskaya ve Spojených arabských emirátech, kde pokračuje ve své práci a také vede školení a školení ve městech v Evropě, Americe a na Středním východě.

    Více Článků O Zánět Oka