Crash All

Hlavní Objektivy

Naše oči, stejně jako jiné orgány našeho těla, nám jsou dány jednou přírodou. Není mnoho lidí, kteří by tvrdili, že jejich vize je nedůležité - koneckonců více než 4/5 všech informací o světě, který přijímáme, je očima, a proto nemusíme zvlášť vysvětlovat, že je třeba chránit - to víme sami.

Nicméně, vědět a dělat, není to samé, takže většina lidí, bohužel, zacházet s jejich zrakem není příliš pečlivě. Trávíme hodiny u počítače a před televizí; čteme malé texty - nejen z monitoru, ale také z obrazovky mobilního telefonu; strávit mnoho hodin za volantem; Kromě toho jsme neustále ve znečištěném ovzduší velkých měst, vystaveni různým typům záření, chlorované vodě a dalším agresivním faktorům doprovázejícím moderní civilizaci. Mírně řečeno, oči nejsou sladké, unavené, jsou zarudnutí a kapky zraku. Tomu se však lze vyhnout, pokud si každý den věnujete trochu pozornosti.

Dnes vám chceme říci, jak ulehčit únavu očí při masáži doma, dáváme nejúčinnější lidové léky a jaké oční kapky si můžete zakoupit v lékárně.

  • Sada cvičení
  • Lidové léky na únavu a zánět
  • Farmaceutické oční kapky
  • Jak zmírnit únavovou masáž
  • Jak udělat akupresurní oko

Příroda je navržena tak, aby oči byly vždy chráněny: máme řasy a slzy udržují rohovku vlhkou a čistí ji od nečistot, které se dostaly do oka. Modernímu člověku se však podaří tyto přírodní obranné mechanismy oslabit natolik, že se oči nevstanou, začnou se rychle unavovat, zranit a červenat; objevují se oční choroby a kapky zraku.

Faktem je, že stav celého našeho organismu ovlivňuje stav očí: například pokud máme játra, nebo jsou problémy s páteří, oči také nejsou nejlepší cestou. Pokud jsme uspořádali aterosklerózu, nebude pomalé projevovat se zvýšením nitroočního tlaku a poruch oběhového systému sítnice; osteochondróza děložního hrdla urychlí vývoj krátkozrakosti nebo dalekozrakosti - zatímco oči se rychle unaví a tato únava očí se často stává chronickou.

Nemůžeme přestat pracovat na počítačích, ale je to v naší moci snížit zátěž a zlepšit stav očí. Zde pomůže gymnastiku, jednoduché a nevyžaduje mnoho času.

Sada cvičení

Začněte provádět řadu jednoduchých cvičení pro unavené oči a opakujte je každý den - vaše zdraví se rychle zlepší a zarudnutí očí projde.

  • Je známo, že při dlouhém sezení za monitorem se vzhled stává „odtrháváním“ - oči „zapomínají“ na mrknutí, takže mrknou na sebe - tleskají mi řasy jako motýl s křídly.
  • Držíte hlavu rovnou a díváte se před sebe, dívejte se ke stropu, přidržte ji 2-3 sekundy a pak ji pomalu snižujte a přidržte. Opakujte několikrát. Hlava při pohybu není nutná.
  • Sedět ve stejné poloze, pomalu vést oko doleva, pak doprava. Opakujte několikrát. Svaly oční bulvy by měly být uvolněné.
  • Několikrát, na jedné a druhé straně, udělejte "osm": držet hlavu rovně a dívat se před sebe, hladce popsat svýma očima imaginární "legrační" osm - znamení nekonečna. Snažte se prezentovat osm co největší; po cvičení mrkněte očima.
  • Představte si, že se díváte na zlatý ciferník velkých hodinek (můžete ho dokonce kreslit a postavit před sebe). Bez pohybu hlavy popište kruhy ve směru hodinových ručiček a opačným směrem.
  • Držte tužku v pravé ruce na úrovni očí a díváte se na její špičku, začněte pohybovat rukou doprava a odtáhněte ji, dokud z pohledu nezmizí tužka. Opakujte to is levou rukou. Hlava je nehybná.
  • Jít do okna (můžete jít na balkon), podívejte se do dálky, a pak na špičce nosu - tak několikrát.
  • „Draw“ se zavřenýma očima různých tvarů: popisujeme kruh, pak číslo osm, kříž, atd.
  • Několikrát za sebou pevně zmáčkněte oči. Pak zavřete oči a klidně sedněte půl minuty.
  • Masážní ušní laloky, můžete ovlivnit mnoho orgánů, včetně očí. Čas od času sedí u počítače, umyj si uši - vaše oči budou méně unavené.

Oči se mohou zapálit a unavit nejen kvůli práci na počítači: zatížení je doplněno tabákovým kouřem, jasnými nepřirozenými barvami, světelnými prvky, kosmetikou, povětrnostními podmínkami atd.

Lidové léky na únavu a zánět

Domácí koupel pro zmírnění únavy očí

Oční koupele s infuzí bylin pomohou snížit zánět, zarudnutí a namáhání očí. Vezměte si speciální nádobu (prodávanou v lékárně), nalijte do ní infuzi nebo odvar z heřmánku a vykoupejte se po jednom. Hlava musí být vyhozena zpět a 8-10krát otevřena a zavřena každé oko; Dokončete zákrok kruhovými pohyby očí. Když kůže kolem očí vysychá, je nutné na ni nanesit tenký krém tenkou vrstvou.

Můžete to usnadnit: namočte heřmánek v infuzi čistým (nejlépe sterilním) vatovým tamponem, vraťte hlavu, jemně zmáčkněte infuzi do oka a mrkněte. Udělejte to 8-10 krát s každým okem.

Jak zmírnit oční únavové vody

S unavenýma očima a oteklými očními víčky udělejte louhy z infuze březových listů; čerstvé listy se promyjí, naplní se studenou vodou (1 šálek) a naplní se 8 hodin.

Stejné lotiony pro oční únavu jsou vyrobeny s infuzí modré chrpy: květy (1-2 lžíce) zalijeme 150-200 ml vroucí vody, necháme 20 minut a filtrujeme. Tampony se aplikují na zčervenalé oční víčka a unavené oči po dobu 15-20 minut, navlhčí je v teplé infuzi. Stejná infuze se používá k propláchnutí očních víček, aby se uvolnilo podráždění kosmetiky.

Únava a zarudnutí očí a očních víček se také odstraňují extraktem z lipových květů a heřmánku - vytvářejí s nimi pleťové vody nebo jednoduše umývají oči.

Jak zmírnit oční únavové vody

Masku s bramborovou šťávou lze aplikovat nejen na oči, ale na celou tvář. Syrové, oloupané brambory se otírají na jemném struhadle a vymáčknou z něj; navlhčete ubrousek a uložte jej na obličej. Do šťávy můžete přidávat mouku tak, aby se nerozšířila. Masku uchovávejte 15-20 minut, poté opláchněte chlazeným čajem, extraktem heřmánku nebo jen studenou vodou. Pokud to uděláte 2-3 krát týdně, vaše oči se již nebudou zapalovat, červenat a opuch a „sáčky“ zmizí.

Farmaceutické oční kapky

Pokud není čas na použití lidových prostředků, a to i pro gymnastiku, a je třeba sundat oční únavu a dát je do pořádku naléhavě, můžete použít farmaceutické kapky. Nebudou přinést újmu, ale nebudou poskytovat odpočinek do očí, ale příznaky přepracování budou odstraněny.

Když se oči unaví z práce, slzy přestanou produkovat a dochází k podráždění; začneme si otírat oči a červenat se ještě více. Oči je třeba navlhčit a nejznámější lék na toto je považován za "Vizin". Tyto kapky omezují krevní cévy a snižují edém a trvají až 8 hodin po instilaci; během několika minut se stává snadnější.

"Okumetil" může být také pohřben v očích, když je přepracovaný a unavený u počítače: působí rychle, zmírňuje záněty a zabraňuje otoku. Účinek těchto kapek také trvá několik hodin.

Dobře vlhké oči kapky "Taufon", lék "Oftagel", a kapky "Sistain" také spolehlivě chránit před vysycháním během dne.

„Taufon má regenerační účinek a zlepšuje metabolické procesy v očních tkáních; "Oftagel", připomínající složení přírodních slz, dokonale zvlhčuje rohovku a zmírňuje podráždění; kapky „Sustain“, které se dostanou do očí, promění se v gel a vytvoří ochrannou vrstvu na svém povrchu, což jim umožní cítit se pohodlně po celý den.

Dnes je tolik příprav na oči, že je v nich obtížné orientovat se, ale měli byste znát některé nuance.

Jakékoliv kapky, které zmírňují únavu očí, se podobají skutečným slzám ve složení a jsou slabým roztokem solí. Samozřejmě, že existují rozdíly, ale jsou obvykle menší, takže byste neměli hledat žádné konkrétní léky, pokud nejsou zobrazeny odborníkem.

Například, tam jsou kapky obsahující barvivo, a dát oči světle modravý odstín. Toto barvivo je bezpečné a oči pod vlivem těchto kapiček vypadají lesklé a živé.

Cena kapek nemusí být vysoká a nemá vliv na jejich efektivitu. Jakékoli léky mají analogy, které jsou často levnější, takže byste měli mít vždy zájem o mezinárodní název léku, a pak zjistit, kolik analogových léků má.

Jak zmírnit únavovou masáž

V naší době se masáže rozšířily. V tomto článku se podíváme na masáž, která se používá k prevenci zrakové únavy ak léčbě očních onemocnění. Pravděpodobně bude pro vás zajímavé zjistit, že slavný ruský oftalmolog, profesor A.N. Maklakov, úspěšně použil tento typ masáže k léčbě očních onemocnění. Můžete snadno zvládnout oční masáž sami a aplikovat ji doma k léčbě a prevenci očních onemocnění.

Mezi hlavní metody masáže a vlastní masáže z únavy a zarudnutí očí patří hlazení po kruhových svalech, lehké tření, stejně jako jemný tlak na oční bulvy v podobě vibrací. Vyhlazuje pleť očních víček a zvyšuje její pružnost, tření uvolňuje svalový křeč, zlepšuje krevní oběh a snižuje bolest a hnětení pomáhá při konvulzivních kontrakcích očních víček. Aby však bylo možné provést řádnou masáž, musíte znát směr masážních linek. V horním víčku jdou od kořene nosu směrem ven a v dolním víčku směrem dovnitř.

Při masáži očních víček bude efektivnější hlazení, tření a hnětení prstů. Horní víčko je masírováno ve směru od vnitřního koutku oka k vnějšímu a dolní víčko - naopak: od vnějšího k vnitřnímu rohu.

Masáž oční bulvy je mírným tlakem na kůži uzavřených očních víček s kruhovými pohyby konečků prstů, zatímco oko se otáčí dolů a doleva-doprava. Tato procedura nejen zmírňuje zrakovou únavu, opuch kolem očí, ale má také tonizující účinek na celé tělo, zmírňuje bolesti hlavy a dokonce zlepšuje fungování srdce. Na oční bulvy můžete aplikovat a přijímat vibrace - světelný rytmický tlak. Pokuste se provést takovou masáž a všimnete si, jak nervové vzrušení klesá, bolesti hlavy, únava, opuch kolem očí mizí a vidění se stává ostřejším. Ale silně tlačit na oční bulvy se nedoporučuje, protože to může způsobit krátkodobé ztmavnutí v očích, poruchy srdečního rytmu a jiné nepohodlí.

Je známo, že jakékoli onemocnění, včetně zrakové únavy, únavy a zarudnutí, je snazší zabránit, než vyléčit. Chvíli odložíme veškeré domácí práce, pohodlně sedí a pokusíme se o vlastní masáž s akupresurou - bodovou masáž.

Jak udělat akupresurní oko

Základem akupresury je mechanický účinek prstů na biologicky aktivní body, které jsou spojeny s různými orgány a systémy. Akupresura se provádí poměrně snadno. Je nutné si pamatovat pouze na umístění biologicky aktivních bodů. Snažte se je cítit s hroty indexu a palcem. Jedná se o kostní pahorky nebo jámy, hřebeny svalových šlach a další anatomické body. Pokud váš prst narazil do pečeti nebo naopak, zdálo se, že „selže“ a cítíte trhlinu, pak nepochybně zasáhnete cíl.

  • První bod je asymetrický, umístěný ve střední linii mezi týlní kosti a prvním obratlem.
  • Druhý bod je symetrický, umístěný na úrovni prvního bodu a 3-5 cm ven od něj na spodním okraji týlní kosti.
  • Třetí bod je symetrický, umístěný na křižovatce frontálních a parietálních kostí v úrovni čelní kostní hlízy.
  • Čtvrtý bod je symetrický, nachází se na úrovni spodního okraje obočí 1-1,5 cm směrem ven od horního okraje orbity.
  • Pátý bod je asymetrický, umístěný ve střední linii ve středu nosního můstku ve vybrání mezi obočím.
  • Šestý bod je symetrický, umístěný na základně horního vnitřního okraje obočí.
  • Sedmá, poslední, bod je symetrická, nachází se v oblasti supraorbitálního otvoru přibližně uprostřed obočí.

Proveďte akupresuru s hroty indexu nebo palcem obou rukou, nejlépe sedět nebo ležet, alespoň jednou denně, zvláště pokud máte na očích zátěž a máte pocit, že máte v očích pocit těžkosti nebo jiné nepříjemné pocity. Pohyby prstů během masáže by měly být mírně rotační nebo vibrační, nejprve lehce zatlačte na bod, pak mírně silnější, pak postupně uvolňujte tlak, dokud necítíte lehký dotek.

Tato masáž vám zabere dost času. Trvá od několika sekund do 1-1,5 minuty. Po masáži budete pociťovat, že se odstraní lehkost, napětí, zarudnutí a namáhání očí, a budete pociťovat, jak moc se vaše vidění stává ostřejší.

Můžete odnést únavu očí různými způsoby, ale nezapomeňte, že je to jen důsledek a může indikovat přítomnost jakéhokoli chronického onemocnění. Pokud tedy není možné se s problémem vypořádat sami, neodkládejte návštěvu na specialistu, ale nejprve se snažte snížit namáhání očí - někdy je to již dost.

Jaká cvičení používat a jak zmírnit únavu z očí doma? Oční kapky zmírňující stres z počítače

Oči jsou unaveny dlouhým napětím, které vzniká při práci na počítači, při čtení a při pečlivé práci, která vyžaduje úzké zaměření očí a zaměření na jemné detaily.

Obvykle se během dne hromadí únava a cítí se ve večerních hodinách.

Únava často neumožňuje pokračovat v podnikání během několika hodin po začátku pracovního dne, a pak si každý vzpomene na cvičení, otře si oči nebo si vezme přestávku na kávu.

Je třeba zjistit, zda je možné s jistotou mluvit jen o únavě nebo o osobě, která má nějaké oční onemocnění. Na základě těchto informací mohou být přijata opatření k léčbě nebo zmírnění únavy pomocí jednoduchých a bezpečných metod.

Příznaky únavy a únavy očí

Než budete studovat cvičení pro oči nebo připravovat prostředky tradiční medicíny, je nutné pochopit, zda se jedná o případ únavy nebo známek oftalmologických onemocnění.

Pokud jsou vaše oči přepracované, můžete pozorovat následující znaky charakteristické pro tento stav:

  • mírná bolest tupého oka;
  • zčervenání bílkovin;
  • pálení a svědění;
  • bolest při pohledu na světelné zdroje;
  • suché oči;
  • vzhled malých teček před očima;
  • možnost vzniku tmavých kruhů pod očima.

Jeden nebo více z těchto příznaků hovoří o únavě. Další symptomy ve formě výskytu silných modřin a otoků, zvýšeného nitroočního tlaku, hojného krevního oběhu v bílkovinách a přílišného trhání naznačují, že člověk má oční onemocnění (s největší pravděpodobností je to blefaritida nebo zánět spojivek).

Jak odstranit únavu z očí?

Existuje spousta způsobů, jak zmírnit únavu z očí, ale obvykle je snazší neudělat tuto situaci.

Pokud se v procesu práce musíte neustále nacházet před monitorem počítače nebo zpracovávat tištěné dokumenty, stačí každou hodinu přerušit 5-7 minut.

Nejlepší je podívat se z okna nebo strávit tyto minuty a zavřít oči. Pokud takovou dovolenou nemůžete zařídit, můžete použít jiné oblíbené způsoby.

Obecné tipy

Aby vaše oči byly méně unavené, musíte nejprve dodržet správný rozvrh během pracovní doby.

Kromě hodinových přestávek pro zlepšení vidění by měla být uspořádána jednou týdně na denní přestávku - v této době by se měl zdržet používání počítače a mít čas na procházky a aktivní odpočinek. Oči tak dostanou čas na rehabilitaci a zotavení z pracovního týdne.

Během přestávek mezi prací se doporučuje prát studenou vodou: to nejen zmírňuje únavu, ale také zajišťuje, že sliznice oka je nasycena kyslíkem a vlhkostí, která slouží jako ochranná vrstva a zabraňuje vnějším nepříznivým účinkům na rohovku.

Pokud není možné provádět gymnastiku podle všech pravidel - při prvních známkách únavy můžete sedět s očima zavřenýma nebo rychle blikat po dobu 20-30 sekund. To také umožní, aby se oči dostaly do tónu.

Kapky pro zmírnění únavy

V případech, kdy je třeba rychle odstranit únavu a není čas na cvičení, mohou pomoci oční kapky, které zmírňují únavu a napětí.

Může pomoci zmírnit únavu z očních kapek, které lze nalézt na volném trhu:

Tyto prostředky začnou působit v prvních minutách po instilaci a celkový účinek trvá asi osm hodin.

Je třeba vzít v úvahu, že všechny tyto prostředky patří do různých skupin a jsou účinné pouze v určitých případech:

  1. Antibakteriální kapky nejenže zmírňují příznaky únavy, ale jsou také účinnou profylaktickou látkou proti oftalmologickým onemocněním, ale nejsou vhodné jako primární prostředek pro zmírnění syndromu unaveného oka.
  2. Hydratační kapky (Oftagel, Vizin) - nejlepší volba pro pracovníky v kanceláři, kteří mají během dne namáhat oči.
  3. Úzké kapky (Sistaine, Taufon) rychle zmírňují příznaky únavy, zúžení krevních cév. Vizin také patří do této skupiny a je univerzálním lékem, pokud hovoříme jen o pracovní únavě a ne jako o známce vážné nemoci.

Užitečná cvičení

Nejúčinnějším způsobem, jak zmírnit namáhání očí, je gymnastika a soubor cvičení. Na pracovišti s omezeným časem a nemožností delšího času můžete provádět následující cvičení:

  1. Musíte se podívat na okno a zaměřit se na vzdálený objekt (v nepřítomnosti okna se můžete podívat na protější stěnu a zaměřit se na vzor tapety, nástěnné hodiny a jiné předměty).
  2. Po několika sekundách je oko přeneseno na předměty, které jsou na stole nebo po ruce. Subjekt by měl být ve vzdálenosti 20-30 centimetrů od oka.
  3. Pak je pohled opět přeložen na vzdálený objekt a takový cyklus musí být opakován desetkrát.

Kromě toho můžete udělat další cvičení, které pomáhá posílit a posílit oční svaly: oči musí být pevně zavřené po dobu pěti vteřin, pak je zároveň otevřít, opakujte cyklus 8 krát.

Účinnější komplexní cvičení pro zmírnění napětí očí, jako jsou:

  • pohled z okna se na pět vteřin promítá, aniž by se musel zaměřit na určitý předmět;
  • poté je nutné se podívat na prst po dobu pěti sekund, což by mělo být ve vzdálenosti 30 cm od očí;
  • opakujte cyklus 10 krát, po kterém by měl být prst přiblížen k nosu a zaměřen na něj, vezměte prst na délku paže, aniž by jste odtrhli oči;
  • pak je třeba vrátit prst zpět do nosu, opakovat cvičení pětkrát.

Pokud je volný přístup do okna, může být komplex doplněn dalším cvičením. K tomuto účelu je na sklo nalepena sklenice černého papíru o průměru ne větším než centimetr.

V přestávkách je nutné přistoupit k oknu a podívat se na něj několik vteřin nejdříve ze vzdálenosti 10-15 centimetrů, pak se na několik sekund převezme pohled z okna a zaměří se na jakýkoliv vzdálený objekt (strom, auto, dopravní značka). Cvičení opakujte pětkrát.

Jako alternativní komplex můžete použít následující:

  1. Zhluboka se nadechnete, musíte pevně zavřít oči, zadržet dech a zůstat v této poloze po dobu 5-7 vteřin, při maximálním namáhání svalů krku, obličeje a hlavy. Pak s ostrým výdechem zavřete oči co nejvíce a po několika vteřinách opakujte cvičení (potřebujete tři nebo čtyři opakování).
  2. Otáčením žáků očí je třeba „kreslit“ očima znamení nekonečna 10krát, pak 10krát téhož znaménka je nakresleno, ale ve svislé poloze (obvyklé „číslo osm“). V procesu pohybu žáků je nutné často a jemně blikat.
  3. Dále musíte stisknout spony s hroty ukazováčků. Tlak by měl být lehký a bezbolestný, ale hmatatelný. V této poloze musíte blikat po dobu 15 vteřin, po které budete muset několik sekund sedět v uvolněné poloze a cvičení opakovat ještě dvakrát.

Takové cvičení v efektivitě lze srovnávat s očními kapkami, ale na rozdíl od léků, které jsou vyráběny na bázi chemických složek, gymnastika nepoškodí oči.

Jak odstranit únavu z očí doma: metody tradiční medicíny

Pokud to čas dovolí, lze použít tradiční medicínu. Obvykle takové postupy pomáhají zmírnit únavu z očí doma po práci.

Nejúčinnější a nejjednodušší recepty jsou následující:

  1. Listy petrželky jsou jemně nasekané a zabalené do gázy nebo tenké tkaniny. Takový obklad musí být uchováván ve vroucí vodě po dobu půl minuty, po které je nutné nechat ho mírně vychladnout a aplikovat na zavřené oči po dobu dvaceti minut.
  2. Petržel může být nahrazen jemně strouhanými syrovými bramborami, ale předtím, než se použije, nemusí být stlačený do vroucí vody.
  3. Univerzální lék - obyčejný čaj. Dokonce i čajové sáčky použité během poslední hodiny se hodí, které jsou umístěny na zavřené oči po dobu 15 minut.
  4. Mléko můžete ohřát (až na 50 stupňů) a vatové tampony nebo válcované látky. Takové obklady se nanášejí půl hodiny, ale po odstranění obložení nemusíte prát okamžitě: je důležité počkat, až je kůže zcela suchá, a pak důkladně opláchnout zbytky mléka.

Můžete použít nejen obklady: můžete nahradit látku namočenou v mléce nebo čaj obyčejnou okurkou.

Dva kruhy o tloušťce 5-7 milimetrů jsou odříznuty od průměrné velikosti zeleniny. Dále se řezy aplikují na oční víčka po dobu 15-20 minut.

Jak odstranit únavu očí z počítače?

Ve většině případů se oči unaví z počítače, protože čtení správným světlem a udržování vzdálenosti nemá téměř žádný vliv na stav očí.

Nedostatek počítačů v tomto případě je nemožnost vyhnout se únavovému syndromu i při použití moderních monitorů s vyváženou reprodukcí barev.

Nejúčinnějším způsobem, jak zmírnit únavu očí z počítače, je měkká masáž, která se provádí takto:

  1. Vaše dlaně musí být bušeny proti sobě k mírnému pálení.
  2. Sedět u stolu, lokty by měly být položeny na desku stolu a dlaně by měly být přitlačeny k očím co nejpevněji, ale nesmí být přivedeny k bolestivým pocitům.
  3. V této pozici musíte sedět 3-4 minuty.

Po tomto postupu můžete navíc masírovat vnější rohy očí a body pod očima, které jsou přesně ve středu oční bulvy, a vnější a vnitřní obočí s kruhovými špičkami.

Užitečné video

Další informace o tom, jak zmírnit napětí z očí, se můžete dozvědět z tohoto videa:

Bohužel v moderním světě není možné se plně chránit před namáháním očí. Můžete pouze minimalizovat následky práce před monitorem a zmírnit příznaky gymnastiky, aplikovat lidové prostředky k úlevě od očí nebo pomocí kapek.

Na rozdíl od terapeutické gymnastiky a rozcviček, kapky nemají vždy požadovaný účinek a ve vzácných případech mohou dokonce poškodit, proto byste se před použitím měli obrátit na oftalmologa.

11 jednoduchých způsobů, jak zmírnit únavu očí

70% Rusů, bez ohledu na věk, bude dříve nebo později čelit zrakovému postižení, ale je na každém, aby oční problémy zpozdil co nejvíce.

Je to důležité:

- Jíst správně a plně, nasycení stravy s potravinami, které jsou bohaté na vitamíny A a D. Také vitamíny C, E a B2, zinek, rostlinné extrakty, karotenoidy se účastní vizuálního procesu.

- Správně pracovat na počítači (umístěte monitor na délku paže, přestávky každých 40 minut, provádějte jednoduchá cvičení a občas často mrkněte, abyste uvolnili napětí z očí).

- Dodržujte hygienu při čtení (umístěte světelný zdroj tak, aby byl za ním a lehce nad ním, aby bylo osvětlení mírně světlé, nečtěte v pohybujícím se vozidle, při čtení neuvádějte knihu blíže k očím než 30 cm).

- Nechte své oči relaxovat každých 40 minut, pokud hrajete na počítači nebo sledujete televizi.

- Nejméně jednou za rok navštivte očního lékaře.

Kromě toho, lidé se sedavou prací spojené s neustálým očima, je důležité se včas zbavit únavy očí. To platí zejména pro ty, kteří jsou nuceni sedět u počítače po celé dny, což je důvod, proč se večer oči zčervenají a jsou vodnaté.

Shromáždili jsme 10 jednoduchých způsobů, jak zmírnit namáhání očí, z nichž některé jsou velmi jednoduché a vhodné pro domácí použití.

Metoda 1. Lisuje heřmánek nebo kopr.

1 lžička heřmánku nebo kopru, nalijeme 0,5 šálky vařící vody a necháme 10 minut. Poté infuzi přetáhněte a rozdělte na 2 části. Použijte jednu horkou a druhou studenou: navlhčete gázové ubrousky infuzí a aplikujte teplé a studené obklady na oči po dobu 10 minut před spaním. Kontrastní krém lze provádět podle potřeby nebo samozřejmě 3krát týdně.

Metoda 2. Stlačení slézových lístků.

Navlhčete čerstvé lístky slézů do studeného mléka a aplikujte je pod očima 15 minut. Můžete použít a jen mléko - vařit, a když je zcela chladný, namočte vatové kruhy do něj, dát na oči a po 15 minutách umýt studenou minerální vodou.

Metoda 3. Lotiony vývarů.

Vařte 2 lžíce sušených šípkových bobulí jednou sklenicí vroucí vody, zahřejte vývar na mírném ohni po dobu 5 minut, nechte ho vařit půl hodiny a namáhejte.

Metoda 4. Expresní metoda - čajové sáčky.

Vezměte použité čajové sáčky, sotva teplé nebo studené. Dejte je na oči večer nebo dokonce během snídaně. Aby byla metoda efektivnější, je lepší si lehnout s taškami. Nejlepší je použít prosté černé čajové sáčky bez přísad.

Metoda 5. Hydratační kapky.

Takové kapky jsou analogy slzné tekutiny. Můžete je používat kdykoliv během dne, pokud pociťujete nepříjemné pocity v očích.

Metoda 6. Proso.

Pokud se oči stanou červené a vodnaté, 1 polévková lžíce. opláchněte lžící proso, nalijte vařící vodu s půl litrem a vařte 5–7 minut.

Vypusťte vývar, ochlaďte a umyjte si oči půl hodiny před spaním. Před spaním položte na oční víčka tampon namočený v tomto teplém vývaru po dobu 5 minut.

Metoda 7. Infuze chrpy.

1 čajová lžička rozdrcených květů chrpy nalijte 0,5 litru vroucí vody a dejte na teplé místo na hodinu, pak zmáčkněte a nalijte infuzi do skleněné láhve s korkovou zátkou. Uchovávání infuze nesmí být delší než dva dny. 2krát denně otřete oči tamponem namočeným v infuzi chrpy.

Metoda 8. Surové brambory.

Metoda 9. Komprese okurky.

Chcete-li, aby okurka obklady, jednoduše snížit dva kruhy čerstvé okurky a připojit k očím po dobu 15 minut.

Metoda 10. Krátká přestávka.

Krátká přestávka pomůže zmírnit únavu. Musíte relaxovat, zavřít oči na 2-3 minuty nebo se podívat na jiné objekty. Můžete také udělat jednoduché cvičení: hmatatelně, ale bez tlaku, aplikujte zadní stranu dlaní na zavřené oči, pak odstraňte dlaně a otevřete oči. Opakujte nejméně desetkrát.

Metoda 11. Blikání!

Tato metoda je použitelná v každém prostředí, včetně schůzky nebo při řízení automobilu. Jen mrkněte - často, intenzivně, vědomě. Rychlé blikání je dobré relaxační cvičení pro unavené oči.

Všimněte si, že po odstranění jakéhokoliv obkladu se doporučuje namazat pokožku výživným krémem pro pokožku kolem očí. A pokud je vizuální únava fenoménem, ​​se kterým se neustále setkáváte, pak je to důvod, proč se domluvit s oftalmologem.

Jak zmírnit namáhání očí: 10 jednoduchých způsobů

Obsah

Oční únava: příznaky

Jak odstranit únavu z očí doma: 10 způsobů

Prevence únavy očí

Oční únava je častým výskytem v životě moderního člověka. Práce v počítači, čtení z obrazovky smartphonu, řízení, posezení v přední části televizoru - to vše zvyšuje napětí na očích a v důsledku toho může člověk pociťovat nepohodlí různých stupňů intenzity. Budeme hovořit o tom, jak zmírnit únavu z očí doma, stejně jako mluvit o příznacích a prevenci.

Oční únava: příznaky

Rychlá únava očí nebo astenopie se nazývá civilizace. To platí jen částečně: astenopie není nemoc v obvyklém smyslu, ale spíše porucha. Časem však může vést ke zrakovému poškození a dalším oftalmologickým problémům. Lidé, kteří tráví mnoho času u počítače nebo televize, trpí červenýma očima, únavou a pocitem sucha.

Dáváme hlavní příznaky:

  • zarudnutí očí;
  • pocit písku, pálení a bolest v očích;
  • těžkost v očních víčkách, obtížné otáčení očí;
  • výskyt oparu nebo blikání bodů před očima, stínování obrazu, celkový pokles zrakové ostrosti;
  • suché oči nebo nadměrné trhání.

K tomu lze také přidat:

  • únava;
  • podrážděnost;
  • bolest v krku, zádech, lopatkách;
  • modřiny pod očima.

Pokud alespoň některé z těchto příznaků

Jak odstranit únavu z očí doma

Mluvte o tom, jak rychle řešit únavu očí. Nejjednodušší způsob je koupit speciální kapky v lékárně. Oční kapky pro únavu jsou analogy slzných tekutin a mohou být použity kdykoliv během dne.

Okutiarz oční kapky, které zahrnují kyselinu hyaluronovou, přirozenou složku lidských slz, ultra vysokou molekulovou hmotnost, se osvědčily dobře. Pomáhají zmírnit pocit suchých očí, ke kterému dochází po intenzivní vizuální práci na konci pracovního dne. Pokud se ráno začínají obtěžovat nepříjemné příznaky, stojí za to použít Cationorm - jedinou kationtovou emulzi pro zvlhčení povrchu očí, která pomáhá obnovit všechny vrstvy slz a zmírňuje i výrazné příznaky suchého oka. Kationor a Okutiars patří k nevyslovené náhradě slz. Oba léky lze aplikovat přímo na kontaktní čočky.

Pokud nechcete utrácet peníze za speciální přípravky nebo pokud nemáte čas jít do lékárny, můžete použít domácí recepty, abyste snížili namáhání očí.

1. Sáčky na čaj. Jedná se o skutečnou expresní metodu v boji proti únavě očí. Ponořte dva sáčky čaje (je lepší vzít si černou, bez přísad) v horké vodě, odstranit a vychladnout. Měly by být mírně teplé nebo chladné. Položte je na oči a několik minut držte. Je lepší, když si vezmete horizontální polohu.

2. Surové brambory. Pomáhá, pokud jsou vaše oči zapálené po bezesné noci. Strouhejte jednu velkou hlízu nebo dvě střední. Zabalte kaše do obvazu nebo gázy a dejte na oči. Udržujte tento obklad asi 20 minut. Tato metoda pomůže odstranit zarudnutí očí a vrátí jim zdravý vzhled.

3. Čerstvá okurka. Osvědčený rychlý způsob, jak obnovit svůj vzhled. Pro tento jednoduchý obklad potřebujete pouze dva okurky okurky. Potřebují dát na uzavřená oční víčka a držet po dobu 10-15 minut.

4. Heřmánek nebo kopr. Jsou vyrobeny z kontrastních obkladů, které lze použít jednorázově a samozřejmě. Lžička heřmánku nebo kopru bude potřebovat půl šálku vroucí vody. Naplňte takový nástroj po dobu 10 minut. Pak musí být filtrován a rozdělen do dvou částí. Jeden bude muset být používán ve vyhřívané formě, druhý v chladném. Namočte bavlněné podložky nebo gázové tkaniny nejprve do teplého, pak do studeného infuze a střídavě aplikujte na oči. Doporučuje se to provést před spaním po dobu 10 minut.

5. Šípky. Dogrose odvar se také používá pro normální únavu očí, a pokud jste se vyvinuli zánět spojivek. Pro vaření potřebují dvě polévkové lžíce sušených bobulí. Potřebují vařit na nízkých teplotách po dobu pěti minut, pak se namáhají a trvají na další půlhodině. V hotovém vývaru zvlhčeném vatovým tamponem, který se pak aplikuje na oči.

6. Chrpa. Infuze sušených květů chrpy je vynikající způsob, jak zmírnit namáhání očí, a můžete ji vařit v rezervě. Na lžičku rozdrcených květin budete potřebovat půl litru vroucí vody. Je nutné trvat na této nápravě po dobu jedné hodiny, pak vypustit a nalít do skleněné nádoby se zátkou. Oči vypláchněte dvakrát denně. Doba použitelnosti této infuze je dva dny.

7. Linden. Každý ví, že vápenný odvar je velmi užitečný pro nachlazení. On je neméně efektivní při řešení unavených očí. Pro vývar potřebujeme lžíci lipových květů. Potřebují vařit ve sklenici vody nad nízkým teplem. Pak zabalte vývar a nechte ho vychladnout. Můžete ji použít po 6-7 hodinách infuze.

8. Ledový nebo studený obklad. Studené obklady mají také příznivý vliv na unavené oči. Rychlý způsob, jak zmírnit stres, je aplikovat pár kostek ledu na 5-7 minut. Pokud vám zbývá čas, vložte malý ručník do studené vody a aplikujte obvaz na půl hodiny na víčka. Zároveň dáváte svým očím přestávku.

9. Mléko. Ve studeném mléku navlhčete bavlněné tampony a aplikujte je na víčka. Účinek se projeví do 15 minut. Mléko pomáhá snížit otok očí a bojuje s tmavými kruhy.

10. Surový vaječný bílek. Bílý od žloutku oddělte a rozšlehejte až do husté pěny. Naneste hmotu na pokožku kolem očí a nechte zaschnout. Poté opláchněte studenou vodou.

Konečně jsme si všimli, že před několika lety varovali odborníci Světové zdravotnické organizace: počet lidí v Rusku s očními problémy roste, a pokud nebudou podniknuty žádné kroky, pak po 8-10 letech bude více než 70% lidí různého věku porušovat. V tomto případě lékaři říkají, že 80% všech případů zrakového postižení může být zabráněno nebo vyléčeno. K tomu je třeba nejprve poslouchat své vlastní tělo.

Oční únava z počítače je velmi častým jevem. Během pracovního dne je třeba, aby vaše oči odpočívaly. Oční kapky pro únavu a zarudnutí vám pomohou, stejně jako speciální cvičení (přečtěte si o tom v článku "5 jednoduchých cvičení pro oči"). Pokud vás astenopie příliš často obtěžuje, vyhledejte lékařskou pomoc.

Pomohou vám oční zábaly

Odstranění únavy očí lidovými metodami

  • ostrá nebo nudná bolest;
  • syndrom suchého oka, špatná tvorba slz;
  • zčervenalé oblasti na proteinech;
  • svědění, pálení;
  • bolest při interakci se světlem;
  • zákal v očích;
  • bílé mouchy;
  • tmavé kruhy v oblasti pod očima.

Je snadné pochopit, že vaše oči jsou unavené z práce, kterou děláte. Pokud identifikujete jeden nebo více příznaků, mluví sám za sebe. Mezi další příznaky patří výskyt modřin a sáčků pod očima, časté bolesti hlavy, zvýšený nitrooční tlak.

jak odstranit červené oči

    Zdravotní péče začíná normalizací výživy. Prohlédněte si denní menu, odstraňte vše, co je z něj škodlivé. Lean na potraviny, které obsahují vitamíny, které jsou dobré pro oči. Dává přednost vitamínům D, E, A, C, skupině B (zejména B12). Musíte také zadat výrobky obsahující beta-karoten, zinek, hořčík, rostlinné extrakty.

  • Pokud často pracujete na PC, navštivte salón a získejte ochranné brýle. Jsou navrženy speciálně pro ochranu očí před účinky monitoru. Udržujte také odstup, když jste u počítače, nasměrujte speciální lampu na klávesnici tak, aby bylo více světla.
  • Ti, kteří četli hodně, se také musí starat o správné osvětlení. Svítilna by neměla svítit přímo do očí ani odrazit listy papíru. Nikdy nečítejte noviny na cestách, protože oči jsou velmi napjaté. Každou hodinu dělejte gymnastiku, pevně zavřete oči a rozhlédněte se kolem osmičky.
  • Nemůžete neustále sledovat televizi bez odpočinku. Každou hodinu si udělejte přestávku 10-15 minut. Vezměte si den volna každých 5-10 dní, nesedejte u počítače, televize nebo knihy po celý den.
  • Oči vyžadují mazání, které se provádí při blikání. Když se člověk dívá na monitor po dlouhou dobu, zapomene na mrknutí. Neudělejte tuto chybu, blikejte intenzivně každých 15 minut. Jednou za hodinu zavřete oči na 5 minut a relaxujte.
  • Nenechávejte se v místnosti s jasným blikajícím světlem, při práci s jedovatými výpary zakryjte oči brýlemi. Chraňte oči před cizími předměty.
  • Je to zvyk navštívit oční lékaře asi 1 krát za 2-4 roky. Nepotřebujete mnoho úsilí, ale zdraví očí bude vždy normální. Často musíte navštívit lékaře pro ty, kteří nosí brýle s dioptriemi.
  • Kůže kolem očí musí neustále dýchat, takže nenoste make-up příliš dlouho. Pokaždé, když jdete do postele, vezměte si ho, zejména pro jatečně upraveného těla. Suchá kosmetika se může dostat do očí a způsobit komplikace.
  • Dostaňte se do lékárny, kde dojde k podráždění a suchu, které se objevují při práci na PC. Také, vynikající alternativou bude sloužit kapky "slezina", které jsou určeny k mazání oční bulvy a zmírnit únavu.
  • jak zlepšit zrak doma

    Existují kategorie lidí, kteří neustále trpí únavou očí. Jsou to čistě lidé, kteří pracují s dokumenty, tráví spoustu času na PC nebo sledování monitoru. V tomto případě bude tradiční medicína skutečnou záchranou, jsou bezpečné a cenově dostupné.

    1. Brambory Bramborová šťáva a bramborová kaše na bázi vařených hlíz mají schopnost eliminovat pálení, svědění, zarudnutí a podráždění očí. Můžete použít vařenou i čerstvou zeleninu. Rub na struhadlo dostat kaše. Umístěte na vrstvu gázy nebo bavlněného kapesníku, položte na uzavřená oční víčka. Počkejte půl hodiny, poté omyjte studenou minerální vodou s plynem nebo heřmánkovým vývarem.
    2. Petržel Petržel šťáva má anti-edema vlastnosti, což je důvod, proč je často používán pro oční napětí. Zelenina pomáhá v krátké době odstranit tašky a tmavé kruhy, nasycení kůže vlhkostí a živinami. Aby se vytvořily lotiony, nakrájejte čerstvou petrželku v mixéru, zabalte kaše a šťávu do gázy a ponořte do vroucí vody po dobu 10 sekund. Když kompresor vychladl, položte ho navždy a odpočiňte po dobu 15 minut. Během dne musíte provést 3 takové postupy.
    3. Mouka s brambory. 3 čerstvé bramborové hlízy se nasypou nebo nasekají. Nasaďte 3 vrstvy gázy, vytlačte šťávu, zeleninu sami nevyžadujete. Kapalinu smíchejte s prosévanou moukou, dokud nebude husté těsto. Vyhoďte z ní koule, vyrovnejte je v plochých koláčích a položte na oční víčka. Počkejte nejméně půl hodiny, opakovaný postup se provádí za 2 hodiny.
    4. Sáčky na čaj. Tato metoda je všem známá, protože silný čaj vaří s únavou a bolestí očí. Pro zmírnění nepříjemných příznaků byste měli na přikrytá víčka dát sáček napuštěný ve vroucí vodě. Lehněte si na čtvrt hodiny, pak se umyjte. Je nutné použít pouze klasický černý čaj.
    5. Obr Exotické ovoce je známé svou jedinečnou skladbou, tonizací a nutričními vlastnostmi. Fíky jsou často používány ženami v jižních oblastech. Zralé vzorky dokonale eliminují opuch a sáčky pod očima. Stačí rozsekat ovoce na dvě části a dát na oči. Postup nebude trvat déle než čtvrt hodiny.
    6. Mléko Chcete-li se vyrovnat s únavou očí, můžete se uchýlit k použití teplé země mléko. Zahřívejte 30 ml. surovin na parní lázni na 40 stupňů. Navlhčete vatové tampony v mléku a položte je na oči. Relaxujte půl hodiny. Zbavte se bavlny a počkejte, až produkt zcela vyschne. Po této době se doporučuje omýt heřmánkovým odvarem nebo okyselenou vodou.
    7. Okurka. Okurka patří k vůdcům domácích výrobků, které se s tímto úkolem efektivně vyrovnávají. Kromě toho, zelenina dokonale tónuje kůži očních víček. Stačí, když do šálku na 10 minut připevníme dva šálky okurky. Praní není nutné.
    8. Proso. Lidový lék může pomoci s únavou, slzami a zarudnutím očí. K tomu, opláchněte tekoucí vodou 25 oz. proso. Nalijte 400 ml surovin. vařící vodou a vařte 6 minut. Napětí odvar, vyžaduje pouze kapalina. Použijte kompozici jako obklad. Je povoleno používat pouze teplý vývar a ne déle než 10 minut.
    9. Aloe vera. Rostlina je populární v tradiční medicíně a kosmetologii. Nástroj účinně odstraňuje zarudnutí a vyhlazuje vrásky kolem očí. Vymačkněte gel ze stonku a namočte v něm vatu. Nasaďte disky na oči na čtvrt hodiny. Po zákroku není nutné prát.
    10. Mincovna Pro zjemnění pleti se doporučuje uchýlit se k pomoci mátové vody. Ve 150 ml. Čištěná kapalina posílá 25 g. čerstvé suroviny. Směs se vaří na mírném ohni půl hodiny. Naplňte bujón a nechte vychladnout na přijatelnou teplotu. Nástroj používejte jako krém. Držte ji čtvrt hodiny, umyjte.
    11. Led Pro zlepšení krevního oběhu, odstranění zarudnutí a zmírnění únavy z očí, musíte použít kostky ledu. Surový materiál vložte do tenkého šálu a aplikujte na víčka po dobu 3 minut. Opakujte postup třikrát. Alternativou je ledová voda. Můžete také použít kontrastní obklady.
    12. Lípa Chcete-li se zbavit ječmene a únavy očí, můžete se uchýlit k pomoci vápna odvar. Vařte 20 g. květiny v 140 ml. voda, po varu, opustí prostředek pro infuzi. Obal obalte teplým hadříkem, počkejte 6-7 hodin. Naplňte hotový produkt, pak postupujte podle obvyklého vzoru. Infuze se používá jako krém. Před použitím se doporučuje otřít kůži kostkami ledu.
    13. Bříza Proti otoku a únavě by měly být použity březové listy. Doporučujeme používat čerstvé a nepoškozené vzorky. Omyjte listy a sekejte jakýmkoliv možným způsobem. Surový materiál odešlete do vhodné nádoby, nalijte 140 ml. studenou vodou. Nádobu pevně přikryjte a uložte na tmavém místě, počkejte 10-12 hodin. Hotový výrobek použijte jako krém pro oči a kůži kolem nich.
    14. Chrpa Květina dobře zvládá podráždění a zarudnutí oční bulvy. Připojte ho do tepelně odolného kelímku 60 gr. suchý sběr a 150 ml. vařící vody. Počkejte, až tekutina přirozeně vychladne. Infuze se protáhne. Nástroj používejte podle standardního schématu. Modrá chrpy může být zamražena a použita ve formě kostek na setření kůže.
    15. Heřmánek. Heřmánek lékárny má dobrou práci s klasickými příznaky únavy očí. Připojte 100 gr. rostliny, 60 gr. lipové květenství a 500 ml. vařící vody. Po dobu několika minut posílejte ingredience. Po ochlazení směsi na 40 stupňů se přidá 35 gramů. květinový med. Navlhčete bavlněné houby a aplikujte na oči. Postup bude trvat asi 10-15 minut.

  • Kopr. Připojte se do společného poháru 20 gr. čerstvý kopr a 80 ml. vařící vody. Přípravky podávejte nejméně 10–12 minut. Po ochlazení na přijatelnou teplotu rozdělte infuzi na dvě stejné části. V prvním případě by kompozice měla být studená, v druhé - teplá. Nástroj používejte jako kontrastní kompresi. Postup nebude trvat déle než 20 minut.
  • Mallow. Zahřívejte 30 ml. mléko na parní lázni na 50 stupňů, přidejte do složení 20 gramů. Mallow listy. Přípravek nechte působit po dobu 15 minut, spusťte houbu do ní a zmáčkněte. Naneste na oči třetinu hodiny. Umyjte klasickým způsobem.
  • Šípky Chcete-li se vyrovnat v krátké době s nepříjemnou situaci a nepohodlí v očích, můžete se uchýlit k populární recepty. K tomu, kombinovat v malé pánvi 30 gr. divoké růže bobule a 150 ml. vařící vody. Přísady vařte několik minut. Nechte produkt pod víčkem vyluhovat. Používejte obvyklým způsobem ve formě pleťových vod. Kompozice účinně zmírňuje účinky konjunktivitidy. Po infuzi není třeba omývat.
  • Pokud často pracujete u počítače nebo děláte práci, která vyžaduje úsilí svalů očí, udělejte si přestávky. Dělejte gymnastiku, používejte kapky „Umělé slzy“. Udělejte si pauzu na den, během těchto dnů, úplně se vzdejte sezení u monitoru. Pro těžké podráždění a bolest, uchýlit se k lidovým prostředkům.

    jak zmírnit oční tlak

    Péče o oči

    Oči vyžadují neustálou péči. Kůže kolem očí je velmi citlivá, po zákroku s pleťovými vodami byste měli aplikovat změkčující krém.

    Kontrastní mytí

    Před zahájením drastických opatření stojí za to provést přípravné postupy. Kontrastní mytí velmi rychle a účinně snižuje stagnaci, aktivuje metabolické procesy a průtok krve. Musíte se umýt několik minut, střídavě teplou a studenou vodou, s důrazem na oblast očí. Praní musí být doplněno studenou vodou. Tvář by neměla být utírána, jen tak, aby se odstranila přebytečná vlhkost ručníkem.

    Čajové mléko

    K provedení procedury můžete použít zelený, černý nebo červený čaj. Všechny druhy čaje obsahují taniny, které mohou posílit a chránit nádoby. Vzhledem k velkému množství užitečných látek obsažených v čaji, obaly pro oči zbavují únavy, eliminují účinky škodlivých nečistot ze vzduchu a nepříznivě ovlivňují oči. Oční linky z čaje dělat pravidelně.

    Vlastnosti čaje

    Čaj tóny práce obličejových svalů, provokuje produkci kolagenu. Má blahodárný vliv na krevní oběh pokožky obličeje. Zelené a bílé čaje mají výraznější uklidňující a protizánětlivé vlastnosti ve srovnání s černou. Odvar z čaje je užitečný pro zralou pleť a poskytuje omlazující účinek.

    Uvařený čaj lze zmrazit a použít kostky ledu, abyste se zbavili modřin pod očima.

    Bylinné mléko na oči

    Heřmánek infuze. Léčivá rostlina - heřmánek obsahuje azulen, látku, která má antialergické, bakteriostatické a protizánětlivé vlastnosti. Rostlina obsahuje také glykosidy, různé kyseliny, esenciální oleje, které zvyšují rychlost metabolismu, což vám umožní rychle se zbavit sáčků očí, opuchu, zánětu očí.

    Infuze šalvěje. Chemické složení šalvěje je podobné čaji. Obsahuje také flavonoidy, taniny, kyseliny, antioxidanty. Šalvěj má analgetické, uklidňující, protizánětlivé vlastnosti, které jsou výraznější a silnější než u běžného čaje. Je třeba, abyste pleťové vody vyrobili stejným způsobem, jak je popsáno výše. Po konzultaci s oftalmologem je vhodné provést kurz s pleťovými vodami.

    Infuze petrželky. Obsah keratinu a vitaminu Petržel je podobný borůvkám a mrkvi. Obsahuje mnoho vitamínů C a B, jsou dobré pro kůži. Petržel má bělící, omlazující, tonizující a protizánětlivé vlastnosti. Proto se často používá v přírodní kosmetologii.

    Před prováděním kosmetického zákroku očistěte pokožku kolem očí. Použijte speciální krém nebo vodu s olivovým olejem. Navlhčete vatový tampón čistícím prostředkem, jemně odstraňte make-up a důkladně očistěte pokožku bez natažení.

    Chamomile compress odstraňuje zarudnutí, zmírňuje únavu a podráždění očí.

    Recept Vezměte jednu polévkovou lžíci heřmánkových květů, vařte ve sklenici vařící vody, nechte ji dobře vařit a pak ochlaďte. Ponořte bavlněný tampon s vývarem a dejte ho na kůži po dobu 10 minut. Je nutné udělat obklad ráno a večer.

    Linden komprimuje boj proti příčinám sáčků pod očima, zmírňuje otok a únavu.

    Recept V šálku horké vody vařte lžíci lipových květů. Nechte ho vařit 6 hodin. Vloţte si do očí vatový tampon navlhčený roztokem a pravidelně je navlhčujte. Po 15 minutách omyjte teplou vodou. Pro zlepšení výsledku otřete problémovou oblast kostkou ledu.

    Komprese chrpy uklidňuje, zmírňuje otoky a zarudnutí.

    Recept V hrnci vařené vody vaříme květy chrpy v množství 3 lžíce a necháme vařit 30 minut. Bavlněné tampony namočené ve vývaru a po dobu 15 minut položte na uzavřená oční víčka.

    Parsley obklad odstraňuje černé kruhy pod očima a zánětem, bojuje s otoky očních víček a zarudnutím.

    Recept Nasekejte petrželku, vložte ji do poloviny složené gázy a přidržte ji ve vroucí vodě po dobu 30 sekund. Ochlaďte a přidržte kompresi po dobu 10 minut na uzavřených víčkách.

    Březová obálka pro oči vrací pokožku mladistvou, naplňuje ji zdravím a rychle odstraňuje otok.

    Recept Nakrájejte v mixéru nebo opatrně nakrájejte čerstvé březové listy nožem. Vložte je do sklenice a přikryjte studenou vodou. Po 10 hodinách můžete zahájit proceduru. Na pokožku očního víčka naneste vatové tampóny terapeutickým činidlem. Po 15 minutách proceduru dokončete.

    Mincovní obklad pomáhá bojovat s otoky očních víček, sáčky a modrými kruhy.

    Recept Ve sklenici s vroucí vodou vaříme jednu polévkovou lžíci máty peprné. Zavřete víko a nechte vývar dobře vařit. Stačí namočit vatový tampon do mátového vývaru a udržet ho na očích po dobu 15 minut.

    Komprese čaje je ideální pro prevenci vaků, tmavých kruhů a mimických vrásek pod očima, zvládá zarudnutí, zánět a otoky očních víček.

    Recept Lze použít černý i zelený čaj. Uvařte 2 čajové sáčky v šálku vařené vody, bez jakýchkoli přísad. K uklidnění pokožky si vezměte sáčky z heřmánku.

    Vyjměte sáčky z hrnku, dobře zmáčkněte a nechte vychladnout, počkejte, až se trochu zahřejí. Opatrně položte jeden sáček na zavřené oči. Procedura trvá asi 15 minut.

    Recepty obklady pro oči léčivých bylin

    Komponenty pro obaly pro oči se volí individuálně.

    Vápno komprimovat. Navržen tak, aby se zbavil sáčků pod očima, otok, otok. Pomůže zmírnit únavu očí. Pro vaření vývar 1 polévková lžíce. Já Vápno zalité sklenkou horké vody. Přes nízké teplo se přivede k varu. Pak nechte šest hodin, abyste získali bohatou texturu.

    Chrpy komprimovat. S tímto obkladem můžete zklidnit zanícené oči, zbavit se otoků, podráždění, zarudnutí. 3 lžíce. Já chrpy nalít sklenici vroucí vody, pak se ochladí. Navlhčete vatové tampony v infuzi a nechte oči 15 minut. Vývar lze nalít do ledových forem, zmrazit. Kostky ledu musí ráno otřít kůži kolem očí. To pomůže zabránit zarudnutí očí.

    Mincovna komprimovat. 1 polévková lžíce. Já máta peprná, zalijeme sklenicí vody, vaříme pět minut, dalších pět minut trvá, než pod víkem zavřeme. Kmen. Vatové tampony navlhčete v mátovém čaji, nechte na uzavřených víčkách po dobu 10-15 minut.

    Březové obklady. Nakrájejte březové listy, nalijte studenou vodu (200 ml). Trvejte v noci. Compress pomůže odstranit otok, vyrovnat se s únavou, dát vaše oči lesk.

    Kromě léčivých bylin existují jednoduché a účinné obklady pro unavené oči, které také pomáhají odstraňovat tašky, modřiny a otoky doma.

    Komprese mléka odstraňuje podráždění, modré kruhy a bojuje s otoky.

    Recept Zahřejte mléko do teplého stavu, ponořte do něj vatou, položte ji na kůži a nechte 15 minut. Proveďte postup ráno a večer. Ráno s teplým mlékem můžete udělat jednoduché otření očních víček.

    Komprese zelí pomáhá odstranit otok očního víčka.

    Recept Čerstvý list zelí nakrájejte na malé kousky. Pro kosmetické procedury také vhodné kyselé zelí, mleté ​​do kašovitého stavu. Naneste nástroj na víčka by měla být až čtyřikrát denně.

    Komprese fíků se vyrovná s taškami a otokem kolem očí.

    Recept Řez 2 plátky čerstvých fíků a umístěte na spodní víčko po dobu 20 minut.

    Bramborový obklad vyživuje a hydratuje pokožku, odstraňuje sáčky.

    Recept Vezměte syrové brambory, oloupejte, nakrájejte 2 kulaté řezy a jemně je položte na víčka. Po 15 minutách odstraňte a omyjte teplou vodou.

    Okurkový obklad pro oči bělí a obnovuje pokožku, eliminuje otok, otok a černé kruhy.

    Recept Řezané dva kousky čerstvé okurky a místo na uzavřené víčka. Po 15 minutách vše vyjměte a pak omyjte v teplé vodě. Dokonale tónovaná kůže předchlazená kousky okurky.

    Hodinky a péče o kůži by měly být vždy. Jednostranný přístup však ne vždy dává požadované výsledky. Pro zlepšení efektivnosti kosmetických procedur je třeba tuto problematiku řešit společně: zdravý životní styl, sport, dobře zvolený krém, gymnastika obličejového svalstva, salonní procedury, ochrana před sluncem a mrazem - jen tak můžete dosáhnout svého přání a vždy vypadat úžasně.

    Více Článků O Zánět Oka