Jak dělat cvičení pro hrozící oční víčka?

Hlavní Sítnice

Oči jsou oknem do duše. Široce otevřený, jasný pohled přitahuje pozornost a činí ženu neodolatelnou.

Ale čas plyne a nevyhnutelně se odráží na tváři. Zavěšené víčko je problém, který se s věkem stává výraznějším.

Tak jak vrátit hodiny zpět a znovu získat dívčí kouzlo?

Jak odstranit vrásky kolem očí doma, můžete se poučit z našeho článku.

Příčiny

Proč se oční víčka blíží:

  • genetická predispozice;
  • špatné prokrvení v oblasti očí;
  • porušení vodní rovnováhy těla (dehydratace);
  • pití alkoholu a kávy;
  • kosmetika, která má matný efekt (suší jemnou pokožku očních víček);
  • nadměrné vystavení slunci;
  • nedostatek odpočinku, zejména spánku;
  • porušení produkce kolagenu a kyseliny hiluronové;
  • oslabené svaly obličeje;
  • kouření;
  • porušení rovnováhy minerálů a vitamínů v těle.

Závěsné víčko může být následkem nebo příznakem onemocnění:

  • neurogenní a myogenní patologie;
  • ztráta svalového tonusu obličeje v důsledku útoku;
  • zranění a jizvy v horním víčku.

Pokud problém vznikl v důsledku nesprávné péče nebo životního stylu, problém může být opraven sám (v každém případě můžete vizuálně vylepšit tvar století).

Nabíjení

Cvičení z části facebookingu (způsob obnovení tónu svalů obličeje) pomůže zvednout víčko a vrátit jej do správného tvaru:

  1. Zahřát Otevřete oči široce a střídavě rychle blikají s pomalým blikáním. Popište kruh vlevo a pak doprava. Zavřete víčka a snažte se co nejvíce uvolnit obličej. Nyní můžete jít na cvičení sami.
  2. Cvičení 1. Otevřete oči co nejvíce a zůstaňte v této pozici sedmi karet. Pomalu zavřete oční víčka a bez namáhání svalů tváře zůstaňte očima zavřenými i 7 účty. Opakujte cvičení 10 krát.
  3. Cvičení 2. Pomocí ukazováčků pevně fixujte obočí. Dále je zkuste snížit na nose s úsilím svalů, překonat odpor prstů. Opakujte cvičení 10 krát.
  4. Cvičení 3. Umístěte ukazováčky pod obočí (rovnoběžně s obloukem obočí). Dále zvedněte svůj pohled nahoru, „podporujte“ prsty po celá staletí. Pomalu snižte svůj pohled dolů, uvolněte svaly. Opakujte cvičení 10 krát.
  5. Cvičení 4. Pokud je to možné, otevřete oči dokořán, zvedněte obočí. Použijte ruce, abyste „vyhladili“ záhyby na čele a pevně zatlačili prsty na kůži. Pomalu se mrkne ve 4 počtech, mentálně si představuje překážku pohybu očních víček. Opakujte 10 krát.

Jak se zbavit sáčků pod očima bez operace? Zjistěte odpověď právě teď.

Důležité redakční rady

Pokud chcete zlepšit stav kůže, je třeba věnovat zvláštní pozornost krémům, které používáte. Děsivá postava - v 97% krémů známých značek jsou látky, které otráví naše tělo. Hlavní složky, díky kterým jsou všechny problémy na štítcích označeny jako methylparaben, propylparaben, ethylparaben, E214-E219. Parabeny mají negativní vliv na kůži a mohou také způsobit hormonální nerovnováhu. Ale nejhorší je, že tato špína vstupuje do jater, srdce, plic, hromadí se v orgánech a může způsobit rakovinu. Doporučujeme, abyste se vzdali využívání prostředků, ve kterých se tyto látky nacházejí. V poslední době odborníci redakce analyzovali přírodní krémy, kde první místo obsadili fondy společnosti Mulsan Cosmetic, lídr ve výrobě zcela přírodní kosmetiky. Všechny výrobky jsou vyráběny pod přísnými systémy kontroly kvality a certifikace. Doporučujeme navštívit oficiální online obchod mulsan.ru. Pokud pochybujete o přirozenosti své kosmetiky, zkontrolujte datum exspirace, nemělo by to přesáhnout jeden rok skladování.

Masáže

Jak odstranit oční víčka a sáčky pod očima?

Masáž z hrozícího století funguje skvěle v kombinaci s cviky.

Technika jeho implementace je velmi jednoduchá a nevyžaduje speciální dovednosti:

  • připravte oční kůži teplým obkladem (např. bavlněné podložky namočené v teplém heřmánkovém vývaru);
  • naneste krém na oblast, která má být masírována, což zabrání mechanickému poškození kůže a zajistí sklouznutí prstů;
  • při masáži používejte techniku ​​lehkého tlaku;
  • přesuňte si bezejmenné prsty z nosu do vnějšího koutku oka skrz horní víčko, opět se vraťte k můstku nosu dolním víčkem (20 opakování);
  • provádět lehké pohyblivé pohyby podél výše uvedené cesty (20 opakování);
  • trhané pohyby snadno procházejí od hlavy k špičce obočí (10 opakování);
  • otřete si dlaně tak, aby se zahřály a položily na uzavřená oční víčka (to pomůže svalům plně se uvolnit).

Na našich stránkách najdete recepty na modřiny pod očima.

Co kombinovat pro větší efektivitu?

  1. Prvním opatřením, jak se zbavit hrozícího století, je eliminace rizikových faktorů (odstranění příčin ztráty pružnosti kůže, jako je nedostatek spánku, kouření, alkohol atd.).
  2. Studené obklady (masáž kostkou ledu) přispívají k tvorbě kolagenu a posilují pokožku.
  3. Pokud máte 25 let, můžete se obrátit na kosmetičky, která pro Vás vybere profesionální péči o jemnou pokožku očních víček. Koneckonců, jak víte, je snazší zabránit vzniku vrásek a ochablosti kůže, než bojovat s nimi.
  4. Domácí olejové masky jsou velmi dobrým doplňkem péče. Jednou týdně promažte víčka ricinovým olejem nebo olejem z hroznových jader.
  5. Pokuste se spát na zádech. Rekvalifikace je obtížná, ale spánek s obličejem v polštáři vyvolává záhyby, vrásky a ztrátu svalového tónu.
na obsah ↑

Trvání kurzu a kontraindikace

Pokud ale mluvíme o prvních výsledcích, objeví se za dva měsíce.

Účinnost gymnastiky závisí na tom, jak snížené víčko. Pokud jsou změny v anatomii malé, bude stačit, když si měsíc všimnete pozitivního trendu. Pokud je opomenutí vážné, musíte tvrdě pracovat, ale zároveň gymnastika nebude schopna chybu napravit.

Hypertenze, různé patologické stavy nervových zakončení, plastické operace (během období zotavení a další tři roky), injekce botulotoxinu jsou kontraindikovány pro výkon cvičení na obličeji.

Přístup k řešení hrozících očních víček by tedy měl být komplexní.

A pokud jste si všimli prvních známek svalového prolapsu, nespěchejte jít "pod nožem".

Pokuste se problém opravit pomocí cvičení a péče a vše bude fungovat pro vás.

Pomocí cvičení z videa můžete zjistit, jak se zbavit hrozících horních víček:

Cvičení pro mládež horních a dolních víček a kůže kolem očí

Z jakých důvodů můžete zjistit, jak stará osoba je? Samozřejmě, v očích. Stav víček více než jiné projevy věku. V průběhu let se začínají potopit, zmenšovat, vrásky se objevují na kůži, obočí klesá a víčka visí. Bez ohledu na to, jak překvapivé je pro mnoho lidí slyšet, příčinou změn souvisejících s věkem není natažená kůže, hlavními viníky jeho ochabnutí a klesání očních víček jsou svaly očí a čela. Proto, aby bylo možné vrátit mladistvým pohled, je nutné dát svaly do pořádku, a v tom nám budou pomáhat cvičení pro oční víčka a kůži kolem očí.

Příčiny vrásek, blížících se očních víček, klesajících očí a podlitin pod očima

To je věřil, že s věkem svaly oslabují, ztrácí svůj tón. Ve skutečnosti se všechno děje opačně. Věkové změny očních víček začínají v důsledku hypertonicity svalů.

Často se vyskytuje křeč na kruhovém svalstvu očí, díky čemuž klesá shora směrem k vnitřnímu rohu a zespodu směrem k vnějšímu okraji. Kvůli tomu se kůže, která byla předtím natažena nad svalem, stává zbytečnou a začíná viset.

Vzhledem ke zvyku spát na boku, tvoří se záhyby od vnějšího koutku oka až k nosu.
Změna polohy během spánku může tento problém vyřešit.

Kvůli práci světského svalstva při šilhání a smíchu jsou položeny „husí nohy“. Příčinou jejich vzhledu je také vysychání časové oblasti kostní struktury s věkem, díky čemuž se svaly zužují, přizpůsobují se změnám v kostech a kůže se ukládá do záhybů.

Kvůli špatné lymfatické drenáži v těle a deformaci kostní a svalové struktury se přebytečná tekutina začíná hromadit mezi kůží očních víček a svalů. To se projevuje otokem horního víčka, jeho převisem, vaky pod očima.

Přesah horního víčka je také spojen s deformací kruhových svalů očí, čelních a časových, protože tyto svaly jsou vzájemně propojeny.

Deformované svaly na čele směřují dolů, což vede k převisu kůže přes oči.

Křečovitý spánkový sval vede k převisu kůže ve vnějším koutku oka a kůže pod vnitřní částí obočí se začíná prohýbat kvůli hypertonickému tónu svalu, který zvrásňuje obočí.

Proč se s věkem zmenšují oči, klesají a klesají

Často, kvůli spazmu a zúžení kruhového svalstva oka, s věkem, víčka se zmenší ve velikosti, a jak oni potopí, jejich tvar se změní.

Všimněte si, že takové změny jsou spojeny, mimo jiné, s psychologickým stárnutím, kdy člověk ztrácí zájem o život, přestává se dívat na všechno se široce otevřenýma očima, úzká víčka.

Když oko klesá, pod víčkem se objeví výčnělek ve formě „kroku“ - tento jev se nazývá „prohloubení slzného sulku“. Vzniká na křižovatce kruhového svalu víčka s jinými svaly obličeje. V tomto místě se krevní oběh zhoršuje, objevuje se výrazné ztmavnutí.

Vzhledem k tomu, že s věkem je většina svalů na obličeji v hypertonii, deformovaný boční sval nosu, sval, který zvedá horní ret a křídlo nosu, zvyšuje projevy slzného sulku a modřin pod očima vzhledem k tomu, že století. Kvůli špatnému krevnímu oběhu, množství tukové tkáně v této zóně se zvětší, boule formy, oko vypadá více potopené.

Blok kruhového svalu a dalších svalů, které k němu přiléhají, ztěžuje krevní oběh v oblasti očí a proudění lymfy. Živiny vstupují do tkání špatně a odpad ze stagnující lymfy je otravuje, mění se barva a struktura kůže, stává se tenkou s modrým odstínem.

Jak utáhnout víčka a zvětšit oči doma

Jak jsme již pochopili, hlavní příčinou stárnutí očí je deformace jejich svalů, jakož i čela a temporální oblasti. Z tohoto důvodu dochází ke stagnaci lymfy, zásobování krve v této oblasti se zhoršuje.

Proto, abyste se vrátili do očí bývalého mládí, musíte uklidit svaly. To nám pomůže gymnastiku pro oční víčka a omlazení očí. Budeme používat techniky autorských metod omlazení: tváření, revitonika, kantienika, tváření a fitness.

Začínáme pracovat s oblastí čela, kde je dopad extrémně účinný při masáži a cvičeních pro zpřísnění očních víček a korekci potopených, dutých očí.

Omlazující oči s cvičeními na čelo, chrámy, obočí

Od vrásek na čele

  • Položte jednu ruku na čelo, druhé na zadní stranu hlavy. Počkejte, až se dlaň na horní části čela přirozeně zvlhčí a začne se klouzat do vlasů. Po sklouznutí držte dlaň ve vlasech po dobu 8 sekund. Běh třikrát. Pro dosažení nejlepších výsledků můžete čelo prohloubit;
  • Ukazováček jedné ruky, aby postavil stranu nad obočí. Palec by měl spočívat na chrániči, brát jej co nejdále od ukazováčku a tahat kůži v horizontálním směru;
  • Použijte polštáře prstů druhé ruky k popisu spirálových pohybů od obočí k vlasům. S postupující masáží budou svaly směřovat nahoru;
  • Opakujte to samé na druhé straně.
  • Pak položte dlaně na čelo, prsty se navzájem dotýkají. Spirála masíruje střed čela od obočí k vlasům ve směru čelních svalů a pomáhá prstům s mírným zvednutím obočí.

Uvolnění čela a časové zóny přispívá ke zvýšení horního víčka.

Dočasný výtah

Toto cvičení pomůže jak utáhnout horní víčko a omezit „chodidlové nohy“, zlepšit tvar očí, dát jim mandlový tvar, tak zvýšit vnější zónu obočí.

  • Umístěte téměř laparickou část dlaní na spánky v jejich prohloubení vedle vnější části obočí;
  • Rozpusťte prsty, sepjaté hlavy;
  • Natáhněte sval v zadní části hlavy a posuňte na něj, když je pokožka zvlhčená;
  • Pokud něco nefunguje, pak, bez odstranění rukou, přiveďte je zpět až k bodu počátečního napětí;
  • Držte po dobu 30 sekund, udržujte reverzní napětí, pak znovu protáhněte dlaň v krku.

Vrátíme obočí na místě

  • Položte lokty na tvrdý povrch, ideálně - stůl.
  • Položte ukazováček na obočí, zmáčkněte jej ve středu, ohněte prst a třicet vteřin ho vytáhněte dopředu od kosti, pak prst narovnejte a obočí na oblouk narovnejte po dobu 8 sekund.

Hladké obočí

Vertikální vrásky:

  • Umístěte palce pod vnitřní konec obočí a ukazováček nad nimi 2 cm nad nimi.
  • Připojte prsty do rýhy po dobu třiceti sekund;
  • Po natažení místa, kde pracovali.

Horizontální vrásky:

  • Utáhněte záhyb na pravé a levé straně mostu nosu po dobu třiceti vteřin, pak se protáhněte od nosu k vlasům. Opakování 3;

Cvičení pro víčka

Umístěte ukazováčky na čelo nad obočí, položte palce pod oči. Zakryjte víčka. Zatlačte prsty od očních víček a jemně vyvíjejte tlak. Proveďte toto cvičení po dobu 40 sekund a pak odpočinek.

Na posílení kruhových svalů oka

  • Recepce pracuje na kruhovém očním svalu a dalších, které jsou v blízkosti: temporální, svaly hrdých. Běží pomalu. Najděte si bod na úrovni očních víček a pomalu vyboulejte oči, dívejte se na tento bod a při tomto cvičení budete cítit, jak fungují nejen svaly očí, ale také chrámy a nos. Uvolněte oči, zakryjte je a pak je znovu začněte vyboulit. Pomalu opakujte desetkrát. Po úplném uvolnění očních víček. Můžete si otřít dlaně a připevnit je k očím;
  • Pohybujte své žáky klikatě, nejprve zleva doprava, z imaginárního levého rohu pohledu doprava, pak postupně cikcak dolů, pak zpět;
  • Dále, totéž platí pouze pro pohyb cik-caku zdola nahoru, od imaginárního levého úhlu pohledu dolů, pak nahoru, postupně se pohybující zleva doprava a pak v opačném směru;
  • Se zavřenýma očima projíždějte své žáky v kruhu desetkrát v jednom směru a v opačném směru.

Tato technika dokonale zvládá stárnutí očí, když je pravidelně prováděna.

Na prodloužení vnější části oka

  • Položte ruce na chrám tak, aby se prsty jedné dlaně dívaly na prsty druhé dlaně: dlaň, kde prsty směřují dolů, mírně stoupá k vlasům, druhá, kde jsou prsty nahoru, se mírně pohybuje směrem k uchu;
  • Po vytvoření předpětí tkáně by měla být kůže mírně vlhká, po které se ruce začnou pohybovat.

Jak dotáhnout horní víčka

    Umístěte ukazováčky na zavřená víčka nahoře. Pokuste se je otevřít, počítat do osmi. Pak blikat a opakovat 3 krát;

Špička polohy ukazováčku na horním víčku. Vnější okraje očí táhnou do chrámů. V horních víčkách se snažte stlačit dno. Proveďte šedesát kliknutí. Podívejte se do zrcadla. Všimněte si, jestli se mračíte obočí.

Jak zvýšit oči

  1. Cvičení obnovuje tvar očních víček, eliminuje účinek potopených nebo potopených očí, otevírá je.
  • Proveďte dva prsty, index a uprostřed, ve tvaru písmene „V“. Dlaně drží vnitřní stranu k obličeji. Upevněte prostřední prsty v horních stěnách orbity očních víček, index - v jejich dolních stěnách. Udržujte polohu po dobu 1-2 sekund, pak snižte tlak a zůstaňte na stejném místě;
  • Pokuste se rozšířit oči na deset vteřin, pak se pokuste mžourat bez změny polohy prstů po dobu 20 sekund;
  • Pohybujte prsty ve směru spánků v přerušovaných pohybech bez natahování kůže, pomozte si s mírným mžouráním;

Pozor: pokud se vyskytnou problémy s pohybem k vnějšímu okraji, pohybujte prsty v opačném směru než vnitřní roh víčka po dobu třiceti sekund, poté pokračujte v provádění základní techniky.

  • Změňte polohu dlaní. Položte palce na zygomatickou kost a vnitřním okrajem ukazováčku položte obočí na vnější část obočí, čímž vytvoříte „rám“. Uložte pozici na 30 sekund.
  • Posílit účinek pohybu na odpor - šilhání;
  • Relaxujte v oblasti, se kterou jste pracovali.

2) Následující technika také zvětší oči:

Proveďte příjem na každé oko zvlášť, od levé strany.

  • Z indexu a prostředního prstu levé ruky vytvořte písmeno „V“. Nasměrujte dlaň na obličej. Umístěte prostředníček na vnější roh obočí a ukazováček pod vnějším rohem oka.
  • Ukazováček pravé ruky, položený pod vnitřním bodem obočí a prostředníček na vnitřním úhlu oka.
  • Představte si, že zornice oka je středem výsledného obdélníku. Úhly tohoto obdélníku se snaží rovnoměrně rozšířit orbitu oka vzhledem k zornici.

Nabízíme také ke studiu na video soubor cvičení pro krásné oči od Olena Rososhinskaya.

Gymnastika pro zvedání a omlazování kůže kolem očí a zvedání horního víčka

Oblast kolem očí je náchylná k tvorbě vrásek a ochabování kůže. To je nepříjemný obraz, který ukazuje na věkové změny ženy. Je možné zvrátit proces stárnutí? Podle trenérů speciální gymnastiky - face-budování očních víček - nejen možné, ale nutné. Cvičení pro oční víčka a kůži kolem očí vyhladí mimické vrásky a přivedou pokožku do pořádku.

Problémy typické pro staletí

Ženy po 40 letech věku se často potýkají s problémem hrozícího století - zdá se, že kůže pod obočím sklouzává dolů, takže jejich oči jsou užší a méně atraktivní a jejich pohled je těžký a depresivní. Důvodem je:

  • nedostatek svalového tónu a atrofovaných vazů;
  • nesprávná vodní rovnováha pokožky;
  • slabá produkce kolagenu;
  • časté používání matných tonálních zdrojů a BB krém;
  • pravidelné vystavení UV záření;
  • zneužívání alkoholu, kávy a cigaret.

Zajímavé vědět! Problém propadlého století lze řešit pomocí operace blefaroplastiky, která stojí asi 5 tisíc dolarů. Chirurg provede řez a odstraní ochablou kůži. Ale vzhledem k atrofii vazů se může po určité době znovu objevit visící víčko. Kosmetička nabízí levnější hardwarové procedury: rádiové zvedání, laserové facelifting, fotorejuvenace, stojí 1 - 1,5 tisíce dolarů na kurz.

Po 25 letech se navíc v oblasti pod očima začnou objevovat jemné vrásky. K tomu dochází z důvodu všech výše uvedených faktorů. Faktem je, že žena velmi často bliká, usmívá se a šilhá na slunci. V důsledku toho je kůže v oblasti kolem očí vystavena silné fyzické námaze. Pokud nejste zastáncem chirurgických zákroků a injekcí Botox, pak speciální cvičení pro oční víčka pomohou oddálit proces stárnutí. Umožňují:

  • normalizovat tok lymfy;
  • zlepšení krevního oběhu;
  • odstranit tukovou vrstvu;
  • posílení jednotlivých svalů;
  • aby kůže byla pružná a monotónní.

V dolním víčku, kvůli únavě, velké množství spotřebované vody, oslabení svalů a časté vystavení slunci:

  • opuch;
  • velké množství vrásek na obličeji;
  • Husí nohy;
  • modřiny pod očima.

Tyto problémy lze snadno odstranit pomocí řádně provedené masáže.

Sada cvičení

Kosmetologové se již dlouho potýkají s problémem ochabující kůže kolem víček a vrásek a úspěšně. Byla vyvinuta celá řada cvičení pro oči, která v symbióze s lymfatickou drenáží mohou zlepšit stav svalů a kůže. Ale v tomto případě je jedna věc: pokud se rozhodnete stát se krásným, postup by měl být prováděn několikrát denně.

Zvednout oční víčka

Po čtyřiceti letech je pozorován problém klesajících očních víček u každého čtvrtého zástupce slabšího pohlaví. Ve většině případů dochází k nesprávné péči a oslabení svalů. Jak odstranit visící víčko? Je nutné pravidelně provádět cvičení, aby se oční víčka zpřísnily, začaly jíst správně a vzdaly se špatných návyků.

Soubor cvičení pro udržení svalů obličeje v dobrém stavu, zaměřených na zvednutí víčka:

  1. Zahřát Otevřete oči, a teď chodit své žáky, nejprve na levé straně, pak na pravé straně. Popište několik takových kruhů. Můžete si odpočinout. Přípravná fáze je dokončena.
  2. Otevřete oči s nejvyšší možnou amplitudou a zůstaňte v této pozici po dobu 7 hodin. A teď pomalu zavřete víčka a zároveň namáhejte svaly. Zamkněte také v této poloze po dobu 7 sekund. Udělejte to desetkrát.
  3. Nyní položte ukazováček na vyčnívající bod obočí a pokuste se je snížit na nos, překonat úsilí. Dělejte 10 krát.
  4. Otevřete oči a zvedněte obočí nahoru, jako byste byli něčím překvapeni. Současně položte prsty celé ruky na čelo a posuňte je směrem ke spánkům, snažte se vyhladit všechny čelní vrásky. Začněte mrkat na 4 účty, představovat si, že máte bariéru. Opět se pohybujeme 10krát.

Je to důležité! Postup není nutné provádět doma. Máte-li volnou minutu v práci, zkuste jen 30 sekund blikat, nakloňte hlavu dozadu a otevřete ústa dokořán. I takto maximálně jednoduché cvičení může posílit svaly v blízkosti očí a vyvolat tvorbu kolagenu.

K odstranění očních víček s gymnastikou se doporučuje provést masáž. Je to poměrně jednoduché a nevyžaduje speciální dovednosti. Technika:

  1. Připravte si odvar z heřmánku. Vezměte 2 bavlněné talíře a ponořte je do pokojové teploty. Na oční víčko naneste na několik minut obklad.
  2. Naneste krém na horní a dolní víčka, která zajistí lepší pohyb prstů.
  3. Umístěte prostředníček nebo prstenec blízko nosu na horní víčko. Pomocí špiček prstů lehce poklepávejte směrem k vnějšímu konci oka. Jděte dolů k dolnímu víčku a pohybujte se opačným směrem. Procházka tak 20 krát.
  4. Dělejte pohyby na výše uvedené trajektorii (20krát).
  5. Položte palec na začátek obočí a proveďte index přilnavosti kůže. Posílejte na vnější špičku nadočnicového oblouku, vytvářejte malé brnění (10 krát).
  6. Poslední fáze by měla být zaměřena na uvolnění svalů. Otřete dlaně jeden na druhého a několik minut aplikujte teplé ruce na oči zavřené. Snažte se cítit uvolněně.

Rada kosmetičky! Dívky po 25 letech, které nemají s očima viditelné změny, by měly pravidelně cvičit a masírovat. Tato preventivní opatření pomohou vyhnout se negativním projevům v budoucnosti.

Pro dotažení a omlazení

Aby bylo možné posílit spodní víčko, trenéři na obličeji doporučují provést cvičení „Pensive Lady“. Potřebujete:

  1. Prsty (uprostřed a index). Připevněte podložku prostředního prstu k vnitřnímu konci oka u nosu a ukazováčku - v oblasti, kde končí obočí.
  2. Podívej se rovně.
  3. Teď napněte svá oční víčka celou silou (začněte mžourat).
  4. Odpočítávejte několik sekund a relaxujte. Udělejte to desetkrát.
  5. Na konci cvičení otočte oči vzhůru, jako byste se chtěli podívat na objekt visící nad vámi. Utáhněte svaly na dně víčka a zamkněte v této poloze po dobu 30 sekund.
  6. Toto cvičení je nezbytné každý den.

Velmi často bychom chtěli mít velké výrazné oči, ale s věkem se jejich řez začíná zužovat. Pro zlepšení situace doporučujeme pravidelně provádět gymnastiku, která získala zajímavé jméno „Den a noc“.

  1. Položte prsty na vnější a vnitřní roh oka a vytvořte latinské písmeno "V".
  2. Jemně zatlačte podložky na místě.
  3. Zaprvé, napněte dolní víčko a těšíme se. Horní část oka by měla být fixována.
  4. Zazhmurite oči a zůstat v této pozici po dobu 30 sekund.
  5. Na konci takových manipulací se uvolněte.
  6. Pro jeden přístup musíte udělat 10 krát. Měli byste na sobě pravidelně pracovat - alespoň jednou denně.

Chcete-li vytáhnout vnější roh oka, doporučujeme uchýlit se k cvičení "Geisha":

  1. Zavřete oči.
  2. Položte ukazováčky do rohů očí a vytáhněte je, takže řez jako čínská žena.
  3. Nyní se snažte zvednout víčka co nejvýše.
  4. Zamkněte po dobu 5 sekund.
  5. Relax.
  6. Opakujte postup 7krát.

Po těchto jednoduchých manipulacích poskytujeme omlazení.

Proti vráskám

Vrásky v oblasti očí jsou častými hosty, protože pravidelně zatěžujeme svaly této zóny. K jejich odstranění doporučujeme následující sadu cvičení:

  1. Lehce natáhněte kůži na koncích očí, zavřete oči a v této poloze proveďte kruhovou rotaci žáků (5-6 krát ve směru hodinových ručiček a stejnou proti).
  2. Stiskněte prsty na horním víčku, pak zvedněte oči nahoru a šilhejte. Tato manipulace se provádí několikrát, střídavě s relaxací.
  3. Na závěr, musíte otevřít oči 5-6 krát a zavřete oči tolik.

K odstranění malých vrásek na obličeji potřebujete pravidelné tréninky.

Dodržujte odborné rady:

  1. Položte prsty na vnitřní stranu víčka.
  2. Pohybujte je podél nasolacrimální drážky 5–7 krát a vraťte se do výchozí pozice.
  3. Cvičte pravidelně (2-3 krát denně) a malé vrásky již nebudou připomínat.
  4. Zaměřte svůj pohled na předmět, který se nachází ve vzdálenosti 1,5-2 metry. Po 10 sekundách, aniž byste otočili hlavu, nasměrujte svůj pohled na objekt blíže k vám.

Je to důležité! Odstranit existující vrásky s pomocí gymnastiky je dost těžké, ale aby se zabránilo novým je docela reálné. Proto po 25 letech začněte posilovat svaly kolem očí.

Doporučení pro cvičení

Kosmetologové a praktičtí pracovníci provádějí následující doporučení pro zlepšení stavu horního víčka:

  • Před zákrokem je důležité očistit pokožku od kosmetiky. Můžete použít koření a bylinky, které přispívají k produkci kolagenu. Vhodný a ricinový olej, stejně jako extrakt z hroznových jader.
  • Při provádění masáže nelze silně přitlačit na tenkou kůži očních víček. Pohyb musí být prováděn hladce.
  • Když se během práce na výměně svalů dostane velmi unavený a oči začínají do vody, přesuňte oči na další místo jen několik vteřin. Životopis dělá gymnastiku.
  • Nejlepší je provést řadu cvičení zaměřených na různé svalové skupiny a zároveň věnovat 10 minut denně. Cvičení se provádí ráno a večer.
  • Během provádění sledujte polohu těla. Snažte se zvednout ramena nahoru.
  • Chcete-li odstranit vrásky by měla věnovat pozornost rohy očí, dolní víčko a nos. V případě problémů s převisem horního víčka je s ním nejvíc práce.

Snížené rohy očí lze snadno zamaskovat pomocí kosmetiky. Chcete-li to provést, zkuste vždy zvednout šipku na špičce dolního a horního víčka nahoru, čímž se vytvoří „oko kočky“. Použijte bílé obočí pod obočím. Pastel palety stínů bude vizuálně rozšířit oči, ale nedoporučuje se, aby stíny na spodní víčka.

Kdy čekat na výsledek

První viditelné výsledky se nezobrazí tak rychle. Až po 2 měsících aktivní práce na obličeji si všimnete, jak se vrásky začaly vyhlazovat, a kůže očních víček se zpřísnila.

Účinek gymnastiky na horní víčka závisí na stupni opomenutí. Pokud je vaše víčko jen trochu prázdné, pak za měsíc budete moci pozorovat pozitivní trend.

Se silným porušením bude chirurgická intervence tou nejlepší volbou, protože tvář v tomto případě je bezmocná.

Kontraindikace

Než budete dělat cvičení ze seriálu facebook, musíte zjistit, zda jste v ohrožení. Třídy jsou kontraindikovány:

  • hypertenzních pacientů;
  • osoby s těžkými poruchami krku;
  • s patologií nervových zakončení a tendencí vytvářet krevní sraženiny;
  • s injekcemi botulotoxinu;
  • v přítomnosti dermatologických lézí v očích, zranění a jizev.

Těhotným ženám se během cvičení nedoporučuje silně namáhat.

Metoda facebooking vám umožní odstranit problémové oblasti na obličeji. Díky pravidelným cvikům budete schopni eliminovat problém hrozícího století, zvednout koutek očí, odstranit „husí“ nohy a minimalizovat vrásky na obličeji. Gymnastika je povinná pro ženy ve věku 40 let. Děvčatám nad 25 let se doporučuje absolvovat cvičení a masáže jako preventivní opatření pro předčasné stárnutí.

Užitečná videa

Odstraňujeme vrásky kolem očí a na čele s Galinou Dubininou.

Vizuálně zvětšit oči, vrátit pružnost horních víček pomůže Facebook s Eugene Baglyk.

Účinné cvičení proti vráskám kolem očí

Příjemná pleť kolem očních víček je nejtenčí na těle, proto potřebuje ochranu a péči po 20 letech. První známky stárnutí jsou patrné mnohem dříve než na jiných částech obličeje.

A musíte se o tuto oblast starat komplexním způsobem, a to nejen za použití vysoce kvalitní kosmetiky a přírodních masek, ale také při provádění speciálních cviků vrásky kolem očí. Existuje několik komplexů a každá žena si může vybrat ten nejvhodnější.

Příčiny vrásek

Některé první vrásky se objevují mnohem dříve než jiné.

Klinický obraz

Co říkají lékaři o vráskách

Plastickou chirurgii se zabývám již mnoho let. Prošlo mě mnoho slavných lidí, kteří chtěli vypadat mladší. V současné době plastická chirurgie ztrácí svůj význam, protože věda nestojí v klidu, existuje více a více nových metod pro omlazení těla, a některé z nich jsou poměrně účinné. Pokud nechcete, nebo nemáte možnost uchýlit se k pomoci plastické chirurgie, doporučím stejně efektivní, ale maximální rozpočet alternativu.

Více než 1 rok na evropském trhu existuje zázračný lék na omlazení kůže NOVASKIN, který lze získat ZDARMA. Pokud jde o účinnost, je několikrát vyšší než injekce Botox, nemluvě o všech druzích krémů. Je snadno použitelný a uvidíte jeho nejdůležitější akci okamžitě. Bez nadsázky řeknu, že téměř okamžitě malé a hluboké vrásky, tašky pod očima zmizí. Vzhledem k intracelulárním účinkům je kůže plně obnovena, regenerována, změny jsou prostě kolosální.

A to nejsou jednotlivé rysy organismu, ale důsledky špatné péče nebo specifických faktorů ovlivňujících osobu:

  • Neochota nosit brýle je plná pravidelného šilhání a vzhledu vrásek v rozích očí;
  • Čtení v poloze na zádech nebo ve špatném / příliš jasném světle vede k vráskám;
  • Ultrafialové záření, které přímo ovlivňuje epidermis, jej také negativně ovlivňuje, takže je důležité nosit sluneční brýle v létě;
  • Jediný individuální rys, který vede k vráskám, ve kterých může být i gymnastika neúčinná, je výrazem výrazů obličeje a emocionality;
  • Každodenní používání dekorativní kosmetiky;
  • Po promytí otřete a protahujte epidermis;
  • Nesprávné nanesení krému - mělo by to být jemně zatlučené polštářky v horní části vnitřního rohu směrem ven a níže - naopak;
  • Vrásky se často objevují s prodlouženou absencí zubů nebo v procesu drastického hubnutí;
  • K této patologii vedou také hormonální poruchy, infekce a problémy s trávicím systémem, nervovým systémem.

Cvičení proti vráskám kolem očí nevyžaduje mnoho času, může být provedeno v téměř všech podmínkách.

Základní gymnastický komplex proti vráskám

S pomocí cvičení pro svaly očí může vrásky zlepšit stav kůže očních víček, zmírnit únavu z očí a zbavit se mírného otoku. Kůže se stává elastickou a při nejnižších rychlostech vznikají nové vrásky. Před cvičením můžete aplikovat speciální odvary a oleje, které přispívají k hydrataci a tonizaci.

MINUS 10 let za 5 minut Jak okamžitě odstranit vrásky a sáčky pod očima?

Začněme s nejslavnější, drahou a nejnebezpečnější metodou omlazení obličeje - Botox. Ano, Botox je jednou z nejúčinnějších metod, jak se zbavit vrásek. Navíc to není nejlevnější postup, nikdo nemluví o vedlejších účincích, které se dříve nebo později vůbec objeví. Zde jsou jen některé z nich:

  • problémy s viděním;
  • potíže s dýcháním, poruchy řeči a polykání;
  • hojné vyrážky na kůži;
  • svědění v oblasti aplikace Botoxu;
  • bušení srdce;
  • pocit obecné slabosti a únavy;

Sly obchodníci, jít do velkých délek maximalizovat marketing jednoho nebo jiného smetany, jejich úkolem je prodávat, ne pomáhat lidem.

Chceme vás varovat, drahé výrobky proti vráskám, jejichž výrobci garantují výsledek - to jsou obvyklé zvlhčovače penny.

Není nutné provádět jejich triky, i když balení jednoho nebo druhého prostředku s „chytrými slovy“ říká, jak as jakým složkami jejich léky působí.

Velkou výhodou lidových prostředků je, že jsou všechny založeny na přírodních složkách a přinejmenším nepoškozují tělo. Ale jak praxe ukazuje, smysl pro ně je tak malý, že výsledek je sotva znatelný.

Tak jak se vám okamžitě odstranit vrásky a tašky pod očima?

Kupodivu, odpověď na tuto nerozpustnou otázku byla nalezena v jednom článku. Podrobně popisuje, jak se téměř okamžitě zbavit hlubokých vrásek a sáčků pod očima, bez kosmetiky, Botoxu a dalších známých metod omlazení. Ženy na celém světě navždy zapomněly na plastickou chirurgii a injekce! Přečtěte si více >>

Zvažte cvičení, která jsou součástí komplexu:

  • To bude trvat kyvadlové hodiny nebo jakoukoliv váhu na provázku. Bez otočení hlavy sledujte jeho pohyby po dobu 5 minut.
  • Opakujte cvičení č. 1 po dobu dalších 5 minut, ale zavěste hodiny výše a nezvedněte hlavu.
  • Několik vteřin pozorně sledují vzdálený objekt a pak náhle posouvají oči k blízkému objektu.
  • Ve vzdálenosti 25 cm je před očima zavěšen malý předmět, pak ho začnou pohybovat různými směry a sledují ho očima, aniž by otáčely hlavou, po které je nutné provést několik kruhových pohybů v různých směrech.
  • S těsně uzavřenými víčky, počítat do 3, pak ostře otevřít víčka a znovu počítat do 3. Musíte opakovat cvičení nejméně 8 krát.
  • Několikrát těsně zavírají a ostře otevírají oči a svaly, kde se tvoří „nohy nohou“, jsou drženy indexem a prostředními prsty.
  • Zavřete oči a položte 3 prsty nahoru. Index by měl držet vnější roh a střed by měl držet střed a obočí, nepojmenovaný zdůrazňuje vnitřní roh. Snažíte se přimhouřit oči a prsty se vzdorují.
  • Dívají se dopředu a se 2 prsty se spodní víčko táhne směrem k hornímu, počítají do 2 a uvolňují víčko;
  • Toto cvičení pomůže od lehkých tašek s očima - víčka jsou zavřená, oči jsou zvednuty nahoru, spodní víčka by měla být narovnána.
  • Prsty jsou umístěny na vnějších rozích očí kolmo k vráskám, kůže je zpožděná, oční štěrbina by se měla snižovat. Otevřete a zavřete několikrát.
  • Hlava se pohybovala nehybně a rovně. Oči by měly být zvednuty, počítat do 5, pak se dívat dopředu a také spouštět oči, počítat do 5.
  • Další účinné cvičení proti vráskám pod očima - udržujte hlavu rovnou, dívejte se dopředu, vaše oči se pohybují velmi pomalu doleva, počítajte do 5 a vraťte se na místo. Opakujte vpravo.

Seznam lidových prostředků pro masáže a gymnastiku

Ideální pro olivový olej epidermis. Stačí ji aplikovat před gymnastikou. Zlepší pokožku, zvýší její pružnost, zlepší krevní oběh a nasytí důležité minerály. Můžete také použít čistou aloe šťávu, která je smrtelná pro všechny mimické vrásky kolem očí. Můžete vařit recept z aloe šťávy a olivového oleje.

A obvyklý led pomáhá vyrovnat se s otoky a nepříjemnými záhyby kolem očí. Můžete zmrazit nejen čistou vodu, ale také užitečné odvar bylin - heřmánek, měsíčku a další. Použijte led po gymnastice, aplikujte po dobu 3 minut kolem očí.

Speciální komplex z pytlů

Pokud se pod očima neustále objevují tmavé kruhy a otok, můžete se toho zbavit také speciálními gymnastikami z vrásek kolem očí. Nejprve však musíte zjistit příčinu otoků a odstranit ji, jinak nebude cvičení dostatečně účinné:

  • Otok se vyskytuje v důsledku zneužívání alkoholu nebo nadměrného příjmu tekutin před spaním;
  • Špatný make-up často vede ke ztmavnutí kůže a tvorbě pytlů;
  • Příliš mnoho soli v potravinách nevyhnutelně vede k této patologii po 30-35 letech;
  • Nadměrná hmotnost také způsobuje silné vaky a přidává se mnoho dalších problémů, což vede k hromadění tekutiny;
  • Srdeční onemocnění, onemocnění ledvin a alergie často vedou k tvorbě sáčků.

Nakreslete závěry

Pokud si tyto řádky přečtete, můžete dojít k závěru, že stále hledáte způsob, jak omladit obličej a zbavit se vrásek, na jejichž pohled v zrcadle je to nepříjemné.

Provedli jsme vyšetřování, studovali jsme spoustu materiálů a hlavně jsme zkontrolovali většinu metod a prostředků pro vrásky, od tradičních metod až po postupy, které mohou lékaři nabídnout. Verdikt je:

Pokud byly dány všechny prostředky, pak jen nepatrný dočasný výsledek. Jakmile byly procedury ukončeny, po několika dnech se vše vrátilo.

Jediný lék, který dal významný výsledek, je NOVASKIN.

Toto sérum je nejlepší alternativou k botoxu. Hlavním rysem je, že NOVASKIN působí okamžitě, tzn. za pár minut uvidíte výrazná zlepšení!

Tento lék není prodáván v lékárenských řetězcích, ale je financován Ministerstvem zdravotnictví a distribuován ZDARMA. Recenze společnosti NOVASKIN si můžete přečíst zde.

Pokud jsou odstraněny všechny příznaky porušení, můžete použít malou sadu cvičení, která odstraní tašky a pomůže vyhladit vrásky:

  1. V dopoledních hodinách je třeba očistit kůži, a pak použít speciální krém, který odpovídá vašemu typu. Během 2-3 minut je poháněn pomocí podložek. Procedura napomáhá resorpci edému.
  2. Šilhání cvičení. Pevně ​​přitlačte svalové napětí pod očima, přidržte až 10 sekund a relaxujte. Můžete to opakovat 12-15 krát.
  3. Toto cvičení se nejlépe provádí pod širým nebem. Uspořádejte si nohy dokořán a zcela se uvolněte a vyrovnejte ramena. Dlaně se musí protírat proti sobě a kartáčovat si ruce. Při inhalaci pak dlaně položte na obličej a začněte je intenzivně třít, dokud se neobarví červeně. Je třeba opakovat 2 krát. Nezapomeňte si dobře umýt ruce před třídou!
  4. Zatímco sedíte na židli, položte ruce na stůl. Palmy by měly být přitisknuty ke spánkům, natahovat kůži blízko očí, počítat do 10 a uvolňovat kůži. Opakujte 3-4 krát.
  5. Opět platí, že sedí na židli, dát dlaně na lícní kosti, počítat do 10. Opakujte 3-4 krát.
  6. Stojící, narovnat ramena a uvolnit ruce dobře. Otevřete oči co nejvíce, abyste cítili napětí. Počítejte do deseti, pak zavřete a uvolněte víčka.
  7. Prsty by měly být aplikovány na spodní víčka a stlačit kůži. Zmáčkněte oči a počítajte do 5. Opakujte 4 krát.
  8. Rty se táhnou v úsměvu a snaží se maximalizovat napětí ve svalech obličeje. Počítat do 10 a relaxovat. Opakujte asi 10 krát.

Účinné cvičení od vrásek kolem očí

Kůže kolem očí je nejtenčí, takže se na ní objevují první vrásky. Kosmetické postupy si nemohou dovolit, a výsledek nemůže vždy uspokojit. Cvičení pro utažení kůže kolem očí je dobrým způsobem, jak zachovat mladistvost a čerstvost obličeje přirozenými prostředky.

Příčiny vrásek kolem očí

Nejběžnější kožní problémy kolem očí:

  • Husí nohy - jemné vrásky vyzařující z vnějších koutů očí. Po 25 letech se mohou objevit u emocionálních dívek s dobře vyvinutými výrazy obličeje.
  • Kruhy a tašky pod očima jsou také běžným problémem, který se mnoho žen chce zbavit.
  • Přesah horního víčka - problém žen ve věku 40-50 let.

Cvičení z vrásek kolem očí pomáhají vyhladit tuto oblast, obnovit její pružnost, odstranit otok a tašky, což vám umožní vypadat mladší. Je důležité je provádět pravidelně, pak se efekt projeví.

Existuje mnoho technik pro gymnastiku pro obličej. Nejoblíbenější:

  • Gymnastika metodou Carol Maggio;
  • Facebook od Evgenia Baglyk;
  • Formování Benity Kantieti.

Každý má své vlastní charakteristiky, existují podobné techniky. Snažte se dělat gymnastiku na století z různých škol a vyberte si, co vám nejlépe vyhovuje.

Cvičení z vrásek kolem očí Carol Maggio

S pomocí své techniky je zpracováno 57 svalů obličeje a po 2-3 týdnech se stává mladším a zdatnějším. Maximální výsledek je slibován po 2 měsících pravidelného tréninku. Maggio má pro oči dvě cvičení:

  1. Zvětšené oči. Umístěte prostředníček mezi obočí a ukazováčky k vnějším rohům očí. Šilhání, zvedání dolního víčka nahoru. Opakujte tento pohyb desetkrát, na posledním šilhání, počítáno do 40.
  2. Posílení prostoru pod očima, snížení otok. Středové a indexové prsty jsou nasazeny na vnější a vnitřní rohy očí a jemně na ně tlačí. Podívejte se na vrchol tak vysoko, jak je to možné, přišroubování dolního víčka, ale ne zavírání oka. Opakujte gymnastiku desetkrát, zůstat na posledním hnutí, počítat do 40.

Při provádění této gymnastiky by měly prsty cítit pulsaci.

Facebook pro oči Eugena Baglyka

Yevgenia Baglyk má na YouTube spoustu videí, ve kterých vypráví a ukazuje, jak dělat gymnastiku pro obličej. Níže jsou uvedena cvičení očních víček.

  1. "Shivův pohled" - pomáhá posilovat vnitřní svaly očí, eliminuje otok a otok. Zvláště dobré to udělat ráno. Jeho podstatou je provedení klikatých pohybů s očima shora dolů a dozadu, opakující se 10-20 krát.
  2. Posílení horního víčka. Položíme střední a ukazováček na vnitřní a vnější rohy očí, pevně zavřeme oči. Prsty by měly cítit pulzaci. Musíte provést pohyb desetkrát.
  3. Posílení dolního víčka. Gymnastika pomáhá odstraňovat tašky a otok, aby byla oblast pod očima homogenní. Prsty jsou uspořádány jako ve druhém cvičení. Nasměrujeme vzhůru, utáhneme spodní víčko, opakujeme tak desetkrát.
  4. Lymfatická drenážní masážní oblast pod očima. Se zavřenýma očima musíte žáky vyhrabat. Poté, co cítíte napětí, jemně umístěte konečky prstů pod spodní víčka, aniž byste je oddálili, a pokračujte v cvičení. Prsty by měly cítit pohyb oční bulvy.
  5. Vypouklé oční víčko - narovnává kruhový sval, snižuje jeho svorky a rozvoj nohou vrána. Nasměrujte oči před sebe a otevřete oči.
  6. Vytáhnete vnější rohy očí. Dlaně umístíme do středu čela a mírně rozšiřujeme, aby se upevnily boční zóny čela. V této poloze zvedněte vnější rohy obočí. Hlavní úkol: pohybovat časovou zónou a střed čela zůstal nehybný.

Všechna tato cvičení jsou v následujícím videu:

Faceforming

Tváření tváře Benity Kantietiové není podobné jiným technikám obličejové gymnastiky. Než začnete dělat gymnastiku, Benita doporučuje aktivovat svaly obličeje stisknutím prstů na různých zónách hlavy. Pokud jste se naučili pohybovat ušima, dosáhli jste tohoto cíle.

Gymnastika od Benity Kantieti pro oblast očí:

  • Z pytlů pod očima. Zavřeme oči a uvolníme je. Jemně položte konečky prstů na oční kost. Spodní oční víčka vyzařují světlo. Opakujte pohyb 60 krát.
  • Vyhlazení očních víček. Špičky ukazováčků jsou umístěny na vrchu očních víček z vnějšku a lehce dotáhněte kůži směrem ke spánkům. V této poloze stiskněte horní víčko 60krát dolů. Taková gymnastika je sanitka v boji proti nohám vrány.
  • Otevření očí. Střední a ukazováčkové prsty jsou umístěny na vnějších rozích obočí. Jemně zatáhněte za vnější rohy očí do stran chrámů. Opakujte cvičení 60 krát.

Pravidelně dělá gymnastiku pro vrásky kolem očí, začnete si všimnout pozitivních změn: vzhled bude otevřenější, vrásky a otok se sníží.

Cvičení pro oční víčka a kůži kolem očí

Po analýze vlastního dne si mnoho lidí vzpomíná, jak se smáli a radovali se, křičeli a byli velmi rozrušeni. Všechny tyto momenty a stavy emocí ovlivňují pokožku obličeje.

K odstranění této změny na obličeji se používá cvičení očních víček a kůže kolem očí.

Tyto události jsou skvělým způsobem, jak rozšířit schopnost kůže a vrátit kůži pokrývající odcházející mládí. Abyste tomu porozuměli, musíte strávit některé třídy.

Příčiny kožních problémů

Využití služeb placených plastických a kosmetologických klinik není levné, takže mnoho lidí popírá, že by i v tomto směru.

Pokud jde o postup zvedání v salonech krásy, tato služba je nejdražší, což ji činí pouze pro bohaté a bohaté občany.

Pokud se podíváte zvenčí, tyto činnosti kolem očí vrásek mohou být prováděny doma, aniž by finanční náklady.

Problémy s pokožkou a víčkem lze pozorovat také u mladší generace. Dámy dvaceti, velmi citlivé a emocionální, které zanechávají své stopy na tvářích.

Smutný výraz, nadměrná radost, silná radost - to jsou hlavní příčiny vzniku vrásek u očí a očních víček.

Pokud však již existují údaje o vedlejších účincích na obličej, pak je pomocí speciálních domácích léčiv a gymnastiky možné vrátit ztrátu pružnosti v normálních podmínkách domácnosti.

Co potřebujete vědět při provádění postupů

Chcete-li zachovat mladistvou tvář, musíte znát některé důležité body:

  • při výběru kosmetiky se pečlivě podívejte na obal, který udává stáří použití a typ kůže;
  • číst a psát s řádným a vysoce kvalitním osvětlením, v jiném případě se oči začnou unavovat, což vede k vráskám;
  • neprovádějte zvyk mžourání;
  • nekonzumovat alkoholické nápoje a přestat kouřit;
  • spánek pro dobrý stav obličeje musí být nejméně 9 hodin denně;
  • ve stravě sledujte rovnováhu soli, protože sůl zadržuje vodu v lidském těle, což vede k otoku kůže kolem očí a očních víček;
  • nespotřebujte mnoho tekutin před spaním;
  • rozvíjet zvyk každodenního utírání oblasti vrásek ledem.

Velmi často doma, aplikovat gymnastiku na kůži obličeje a speciální cvičení.

Fyzikální opatření pro víčka a kůži

Zvažte některá cvičení pro zpřísnění očních víček a pokožku obličeje:

  1. Položte prsty na spánky a postupně vytáhněte kůži zpět. Při provádění tohoto cvičení by měly být oči osoby otevřené. Tahání kůže zpět, začnou střídavě zavírat a otevírat oči, zatímco prsty z chrámů se začnou pohybovat. Snažte se je udržet na místě. Toto cvičení by mělo být provedeno 30-40 krát.
  2. Zahřejte dlaně do stavu „horkých rukou“. Pak je připojte k očím zavřenýma.
  3. Nakloňte hlavu dozadu a pomalu zvedněte obočí nahoru a zkuste sklopit víčka dolů. Toto cvičení musí být provedeno 20krát v opakování.

Tato gymnastika od vrásek kolem očí a zpřísnění očních víček se provádí i když není potřeba.

To je dobrá prevence budoucích kožních problémů. Často, aby se zlepšilo vidění, lidé praktikují pohled vpravo, vlevo, šikmo.

Masáže kolem očí

Před masáží je nutné pokožku změkčit krémem nebo olejem. Při masáži na aktivních místech osoby dochází k nárůstu proudění lymfy, což umožňuje úplné odstranění vaků pod očima.

Před prováděním tohoto postupu si dobře umyjte ruce, aby se do pokožky nedostaly škodlivé mikroorganismy.

Na čisté prsty naneste zahřátý olivový olej. Nyní můžete pokračovat na hlavní masážní akci.

  1. Tlakem na obočí palcem a ukazováčkem, procházejte lehkými kruhovými pohyby po celém obočí. Poté lehce vytáhněte obočí nahoru, zatímco kůže očních víček by měla být také natažena.
  2. Dva ukazováčky tlačí na obě strany nosu. Zvedá je k očím, bodový tlak je hotový. Tato masáž netrvá déle než 36-45 sekund. Vzhledem k tomu, že mezi okrajem oka a můstkem nosu, jsou žilní uzliny a lymfatická sraženina spojů. To umožňuje zlepšit průtok krve a tok lymfy, odstranit otok z kůže.
  3. Prsty provádějí kruhovou rotaci spánků s mírným tlakem. Na této akci není dáno více než 30 sekund.
  4. Následující cvičení se provádí se zavřenýma očima. Prsty, dotkněte se okrajů očních víček a zafixujte kůži, po které se snažíme otevřít víčka a vytvořit napětí v kůži. To zvyšuje průtok krve a činí pokožku pružnou.
  5. Doporučuje se provádět lehké poklepání na spodní víčko.
  6. Zavřete oči, musíte zavřít oči a počítat do 7-10. Pak se ostře uvolněte, aniž by otevřel oči. Toto cvičení se provádí 15krát.
  7. Ve stavu zavřených očí masírujte oční bulvy a oblast kolem očí.

Pro omlazení se často používají obličejové masky.

Kosmetické akce

Tmavé skvrny a vrásky kolem očí mohou vypovídat o nedostatku spánku a nedostatku užitečných vitamínů a stopových prvků.

Dlouhá práce na notebooku, zneužívání kouření, onemocnění vnitřních orgánů jsou příčinou tohoto stavu kůže. No pomoci v boji proti těmto vedlejším účinkům - kosmetické masky.

Masky na tašky pod očima

  1. Máslo s jemně strouhaným banánem je velmi užitečnou směsí pro jemnou a citlivou pokožku.
  2. Petržel jemně nasekaný. Naneste ve formě prášku na plochu pod zásuvkami a jemně přikryjte ubrouskem.
  3. Jedna lžička šalvěje, vařit v půl litru vody, v pohodě. Navlhčete ubrousek a opřete ho o oči. Pro tento postup se často používají čajové sáčky.
  4. Jedna lžíce březových listů, zalijeme 200 ml teplé vody a necháme 10 hodin vyluhovat. Navlhčení ubrousku touto infuzí je nasazeno na zarudlé a zanícené oči. Tato metoda zmírňuje zánět.

Gymnastika z obličejových vrásek

Doporučujeme další silný lék na vrásky a strie na očních víčkách - gymnastické cvičení pro oční víčka a kůži kolem očí.

Gymnastika pro oční víčka a kůži kolem očí, doporučená pro osoby středního věku a starší osoby. Při provádění těchto cvičení je vyžadováno plné dodržování pravidel.

Gymnastika se koná ve větrané místnosti. Lidská kůže by měla být čistá.

Počínaje jednoduchou masáží, postupně zvyšovat na složitější cvičení, ale ne naopak. V počátečním stádiu tříd se cvičení provádějí dvakrát, s pravidelnými třídami, počet se zvyšuje na 10-15 krát.

První cvičení

Hlava je na místě, oči vypadají co nejvíce doprava, doleva. Pak proveďte kruhový pohyb zprava doleva a naopak. Tato cvičení se provádějí s otevřenýma zavřenýma očima.

Druhé cvičení

Otevřete oči, soustředěte svou pozornost na špičku nosu a tento stav opravte na mírnou únavu.

Třetí cvičení

Otevřete oči doširoka, podívejte se a počítajte do patnácti. Poté se vraťte oči do normálního stavu a polohy.

Teď zavřete a počítejte do dvanácti. Při provádění tohoto cvičení se ujistěte, že se čelo nekrčí, proto se rukou dotýkejte čela.

Čtvrté cvičení

Upravte si vidění na nose po dobu 8-12 sekund. Tato akce se opakuje několik minut. Poté musíte relaxovat a odpočívat.

Páté cvičení

Zavřete oči pevně a ostře otevřené. Při otevírání se podívejte do dálky a upevněte na 10 sekund.

Zakryjte si oči a relaxujte 10 sekund. Toto cvičení by se mělo opakovat 12krát, aby se mírně vyčerpala.

Šesté cvičení

Se zavřenýma očima zatlačte prsty na oční bulvy a počítejte do deseti. Ostře pusťte a otevřete oči. Proveďte pětkrát nebo šestkrát.

Sedmá cesta

Zavřete oči. S napětím je pomalu začíná otevírat, což dodává napětí víčkům. Když se to stane, dojde ke zvýšení průtoku krve, který odstraňuje opuch a vyhlazuje pokožku.

Toto cvičení je prováděno několikrát, až velmi unavené. Pak si odpočiňte a zavřete oči.

Osmé cvičení

Těsné oči, začnou prudce a rychle blikat. Toto cvičení se provádí 7-10 krát.

Provádění těchto činností v časných ranních hodinách vytváří silný náboj dobré nálady po celý pracovní den.

Pokud se provádí ve večerních hodinách, gymnastika by měla skončit masážemi. Dobrá pomoc od vrásky parní lázně.

Pára ve službě krásy

Hlavním postupem pro stárnutí pleti je parní lázeň, která se díky své laznosti úspěšně používá.

Tento postup se aplikuje na celý obličej a v případě suché pokožky se provádí jednou měsíčně.

Pokud jde o mastnou pleť, je povolen jednou týdně. Tento postup má zvláštní význam pro oční víčka.

Tyto koupele se konají doma i ve specializovaných salonech krásy. Jak vařit parní lázeň doma?

Vezměte smaltovanou mísu, měkký ručník, mokrý ubrousek, oční krém na celý obličej.

Doporučuje se použít pro vaření páry - léčivé a léčivé byliny. Vhodné:

Vařený bujón musí trvat a chladit na pokojovou teplotu. Pak níže přes nádobí s odvar obličeje a kryt s ručníkem. Po zákroku si netřete obličej rukama, ale jednoduše opláchněte čistou vodou.

Před použitím procedur je nezbytné podstoupit konzultace s lékaři, aby se předešlo vedlejším účinkům.

Více Článků O Zánět Oka